立秋后喝什么茶好？这样喝不会出错

忽而西风袭来，万物皆惊秋。

虽然立秋已至，但仍处于三伏天时期，气温变化并不明显，过一会儿就能感受到明显的凉意；

立秋后的饮食以温润为主，喝茶也是如此！

千年古都，常来长安

立秋后喝茶有什么好处

1、保湿、减少干燥

秋天非常干燥。秋燥容易出现干咳、口干、皮肤干燥、便秘等。

这是人体缺水的症状。你应该多补充水分。与白水相比，喝茶更有益。除了补水之外，里面的微量元素可以更好的缓解秋燥，调节身体效果更好！

2、消化解腻

夏天食欲减退，秋天食欲又补充。但如果大量吃鱼、肉，又吃油腻的食物，可能会出现消化不良的情况。

3、提高抵抗力

秋季昼夜温差大，容易引起感冒、感冒。茶叶中含有多种微量元素，可以提高人体抵抗力，有效预防感冒。

秋天应该喝什么茶

《饮膳》曰：“秋气燥，宜食麻润，禁冷饮。

1.陈年老白茶

白茶工艺简单，不揉炒，自然萎凋，保留了大量茶叶本身的内部物质，如茶多酚、氨基酸等，对缓解秋燥有较明显的作用。陈化后，内容物的含量更加丰富，效果更加明显。

存放时间长的白茶，性温润，不会刺激胃，口感更加细腻柔和。可以冲泡也可以冲泡，非常好。

2. 花茶

秋燥袭来，花草树木开始枯萎，给人一种枯萎、荒凉的感觉。

另外，秋季人体生理活动趋于“收敛、隐藏”，久之更容易出现“气郁”、悲伤的情况，容易耗气。因此，可以喝一些桂花龙井、桂花乌龙、茉莉花绿茶、玫瑰花茶等，它具有清新灵性的香气，可以保持心情愉悦。

3、红茶

红茶作为一种全发酵茶，性质比较温和，有很好的养胃、生热暖胃的作用，非常适合秋冬季节饮用。

4.绿茶（乌龙茶）

乌龙茶属于半发酵茶，性质温和，适合秋季饮用。

具有天然的花香、果香和醇厚的余味。温度适中。常饮可滋润咽喉，消除体内余热，避免因秋季天气干燥而上火。

它写在最后。立秋后，除了吃补品、喝茶养生外，尽量保持良好的作息时间，适度运动，这样才能静下心来，顺利进入秋季。