饭前喝生姜红茶 用生姜红茶减肥

红萝卜生姜红茶是泡在起的喝法

取一袋红茶、五片去皮姜片、胡萝卜切丝成20g

将红茶包、生姜、胡萝卜丝放入杯中，用90度以上的水冲泡。

稍微温热后就可以喝了。

每天喝2到6杯就好，最好是饭前喝。

也可以根据个人喜好，饭后喝一两杯。

冲泡频率，根据个人口味，一天一至两袋茶即可，生姜也可个人加减！

生姜红茶减肥方法注意事项

用生姜红茶代替早餐。记得加足够的蜂蜜。如果你觉得胃里很热，可以考虑减少生姜的用量。每天喝2到6杯就好。

晚上晚饭后什么都不吃，喝生姜红茶。

喜欢甜食的话多放点蜂蜜)，建议饭前饭后喝姜红茶，让胃慢慢适应姜红茶的味道。

生姜红茶减肥什么时候喝效果好

生姜什么时候减肥效果好？

喝热姜红茶可以使体温上升更快，加快体内新陈代谢，排汗利尿作用更强，自然减肥效果更好。

早上起来喝一杯姜红茶。早上起床后，可以先喝一杯温开水，再喝一杯生姜红茶，有助于减肥，提高体温，加快新陈代谢。

饭前半小时喝生姜红茶，饭前半小时喝一杯生姜红茶，有助于减少食欲和食量。饭后也可以喝一杯。需要注意的是，晚上不要喝酒，会影响睡眠。

生姜红茶的做法

姜红茶制作简单。具体做法是：老姜去皮洗净，然后切片。

用90以上的开水冲泡红茶，然后放入事先切好的姜片，加入适量蜂蜜。最后盖上盖子，服用5分钟左右。

生姜红茶适合每天喝两杯左右，最好是饭前喝。

生姜红茶适合想减肥又喜欢甜食的朋友。也适合手脚冰凉、痛经的人。

生姜红茶可以解毒、消炎、祛湿、活血。

具体的方法 分为三个阶段

第一阶段：正常饮食加生姜红茶喝。这个时期是适应期，可以正常饮食。但是，你应该开始每天喝红茶，或者每天饭前或饭后至少喝1至6杯生姜红茶。如果觉得苦，可以加蜂蜜。

第二阶段：胡萝卜用来清肠。早餐可以吃杂粮粥，再加一杯生姜红茶。午饭和晚饭后，还可以加一杯生姜红茶，坚持一周。