get喝茶十大注意事项 你离喝茶养生不远了

很多人被喝茶的禁忌搞糊涂了，不知道喝茶对身体好不好。据说好茶是一种健康饮品。为什么自己身上有心肝脾胃肾，什么都不顺心？真的有这么神秘吗？下面小编就为你梳理一下喝茶的十大禁忌！喝茶的十大禁忌

一忌，空腹喝茶，茶入心，会凉脾胃，等于引狼入室。中国自古以来就有不喝空心茶的说法。

第二，忌喝热茶。太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。据国外研究，如果经常喝62以上的茶，胃壁容易受损，容易发生胃病。喝茶的温度应该在56摄氏度以下。

三忌，喝冷茶温茶，热茶能使人想清楚，听清楚，看清楚；凉茶有寒凝痰积的副作用。

四、浓茶浓茶含有咖啡因、茶碱，刺激性强，容易引起头痛、失眠。

五忌，冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、脂类、芳香物质可被自动氧化，不仅茶汤暗，口感差，香味低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C、维生素P和氨基酸因氧化而减少，茶汤的营养价值也大大降低。同时，由于茶汤搁置时间过长，受到周围环境的污染，茶汤中有很多微生物(细菌和真菌)，非常不卫生。

第六，冲泡次数过多。一般冲泡3-4次就基本没有茶汁了。据有关测试，头开茶汤可含总水浸出物的50%，凯尔茶汤总水浸出物的30%，三开茶汤的10%，而凯斯茶汤只有1-3%，而且茶叶中的一些有害成分经过反复冲泡也能浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往在最后被泡出来。

七忌，饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。

八大禁忌，饭后立即喝茶含有鞣酸，可与食物中的蛋白质和铁发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁的消化吸收。

9.避免用茶服药。茶叶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：茶水解药。

10.当心喝隔夜茶。因为隔夜茶时间太长，维生素已经流失，茶中的蛋白质和糖分会成为细菌和霉菌繁殖的营养物质。当然，未降解的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。比如隔夜茶含有丰富的酸和氟，可以防止毛细血管出血；如果患有口腔炎、舌痛、温疹、牙龈出血、皮肤出血、疮痈等。可以用隔夜茶治疗；眼睛里出现红丝或频繁流泪。每天多次用隔夜茶洗眼，能起到奇效。每天早上刷牙前后或饭后，喝几口隔夜茶，不仅可以清新口气，还可以坚固牙齿，等等。

茶多酚可以抑制和杀灭病菌。目前，环境污染严重。我们应该多喝茶。尽量避免这些误区，养成良好的饮茶习惯至关重要！