看看秋天适合喝什么茶！这些时令茶的安排

入秋后，天气转凉。

这个季节养生的关键是“外寒内润”。喝茶一直是保养秋季的最佳选择之一。

然而，天气随着四个季节的变化而变化，茶也根据季节而适宜。那么，秋分过后，喝什么茶养秋润燥好呢？今天我们列出一两个供参考~

热身选项——红茶

喝红茶就完美了。

红茶性温。可暖胃散寒，暖身御寒。它还具有补充水分、补充营养、促进消化的作用。

秋季，天气干燥，人体水分流失较多。适当喝一些红茶可以促进身体的基础代谢和循环，为身体补充水分。特别是红茶中的多酚可以刺激唾液分泌，滋润口腔，所以秋季可以多喝红茶。

此外，红茶还富含抗氧化剂——茶多酚，它是一种强大的抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓衰老，增强免疫力。

均衡选择-绿茶

绿茶，又称乌龙茶，是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。

绿茶的特点是茶香持久、口感清新、具有多种保健功效。

尤其是秋分期间，适量饮用乌龙茶，可以起到滋润皮肤、延缓衰老的作用。

秋分过后，天气寒暑交替，人们容易生病。因此，此时可以多喝乌龙茶，有助于促进汗腺分泌，改善新陈代谢，提高免疫力，有效预防感冒等病症的发生。

此外，乌龙茶还含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分。秋季喝乌龙茶可以为身体补充营养，有助于提高免疫力。总之，乌龙茶性平，不寒不热，适合大多数体质的人，尤其是内热体质的人。

消食润肺解腻普洱茶

普洱茶，特别是熟普洱，是一种后发酵茶，具有独特的香气和滋味。

秋季是养肺的关键时期。养肺好，就能养全身。

秋季喝普洱茶，不仅可以祛秋燥、润肺，还可以养胃暖身、降脂降压、预防冠心病。总之，秋分时喝普洱茶对身体有很多好处。

调节身心——桂花红茶

桂花红茶属于花茶系列。它是由桂花花瓣和传统红茶制成的。既有传统红茶的醇厚感觉，又有桂花的淡雅清香。

红茶上点缀着星星般的桂花。香气浓郁持久，味道醇厚甘甜……

桂花具有美白肌肤、止咳化痰、滋补润肺等功效。喝桂花红茶可以通气肠胃。

桂花的主要香气成分是紫罗兰酮、-癸内酯、芳樟醇及其氧化物等，散发出特殊的令人愉悦的香气，可以缓解人们的紧张或不良情绪，放松心情。

秋冬季节，喝一杯桂花红茶再合适不过了，暖暖的，让人想起金秋的美景。