红茶的vc含量 红茶的功效和作用

柠檬茶喝多了有害吗

柠檬的VC含量不是一般的高。VC是人体不可缺少的维生素，还可以帮助美白肌肤。柠檬的美白作用不可小觑。经常喝柠檬水对美白绝对有惊人的效果。

至于减肥，柠檬水可以解渴，淡化进食欲望，所以可以有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，据说效果会非常显著。

当然有好处的

但是，你要知道，柠檬是一种水果，它对肝脏的好处只停留在“好”的层面，而不是调节肝功能或治疗肝病。

柠檬富含多种维生素，如VC、叶酸(B9)、B6等。而且我们都知道维生素B和VC可以保护肝脏，解毒，增强肝功能。

刺梨干的功效与作用是什么呢

刺梨的营养价值

每100克鲜刺梨含维生素C高达2000.4万毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍。因此，刺梨被誉为“vc之王”、“天然vc库”。

刺梨果实中维生素E的含量也明显高于一般水平和蔬菜。此外，还发现刺梨含有维生素P、胡萝卜素、维生素b1等营养物质和16种氨基酸，还含有治疗白血病的天冬氨酸，是预防疾病、保持健康的“营养水果”。

女人如何抗衰老效果好

橙子：橙子含有丰富的维生素C，一个橙子几乎可以满足人体一天的维生素C需要量。

南瓜：南瓜含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，非常健康。

酸枣。每100克水果的VC含量为900毫克，果皮红色或紫红色，果肉薄而疏松，口感酸甜。

猕猴桃：每百克果实中VC含量为420 mg，品质鲜嫩，营养丰富，味道鲜美。人们喜欢吃具有美容养颜、延缓皮肤衰老功效的水果，深受各个年龄段人们的喜爱。

西红柿：西红柿汁中含有一种天然的果胶，能有效清除体内的垃圾。西红柿富含维生素C等。被称为“维生素c的仓库”