夏季茶的首选在这里

夏天喝什么茶？夏天天气炎热，人体出汗速度会变快。这个时候一定要多注意补水。夏天气温高，人容易上火，上火还会引起口臭等症状。中医认为，喝茶是一种常见而有效的退烧方法。

绿茶味微苦微寒，具有解热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心、提神的作用。绿茶绿汤清新爽口，味甘微苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。喝了它不仅能解暑退烧，还能增加营养。

胖大海甘草茶

准备6克胖大海和2-3片甘草，将胖大海和甘草放入杯中，倒入开水，浸泡10分钟左右即可饮用。胖大海有消炎、止痛、润喉的作用，甘草有清热解毒的作用。两者对咽喉痛都有显著的治疗作用。但是胖大海有润肠通便的作用，拉肚子的朋友不要喝。

橄榄蜂蜜茶

取橄榄、胖大海、绿茶各3克，蜂蜜1勺。先将橄榄放入锅中煮一会，再将胖大海和绿茶放入橄榄水中浸泡一会，待水稍凉后加入蜂蜜拌匀。该降火茶能清热解毒、利咽润喉，特别适合阴虚燥热者饮用。

罗汉果花茶

取适量罗汉果花，放入杯中，加入开水，代茶饮用。能清肺热，润燥，对咽喉肿痛，声音嘶哑有很好的疗效。

金银花茶

金银花茶是一种常见的花茶，用于清热解毒。取适量金银花茶，每日以水代饮，对内热、咽干、口干、外感风热有一定疗效。但体质较弱或寒性体质的人不适合饮用。

金桔蜂蜜茶

将金橘皮放入锅中，加适量水煮沸取汁，加入冰糖或蜂蜜拌匀即可饮用。这款金桔蜂蜜茶有消炎润喉的功效，金桔果皮富含维生素，非常有营养。此外，喝金桔叶汤还有治疗咽喉炎症的作用。

菊花茶味微苦，能散寒清热，清肝明目。不懂门道的人会选择白色大花的菊花。其实小而丑，颜色偏黄的菊花才是最好的选择。喝菊花茶，不加其他茶叶，只需将干菊花泡在水里或煮沸即可。将菊花10克、枸杞5克放入锅中，用水煮开，即可泡茶。适用于肝火亢盛、头晕、脑胀、耳鸣、眼痛等症状者饮用。

如果健康的人只是单纯的生对方的气，可以适当引用失火茶。如果有其他身体不适，应该去医院看看自己是什么体质。不同的体质要选择不同的凉茶。随便喝不仅达不到养生目的，有时还会引起副作用。