银耳吃后容易受潮 湿气重的人不要乱吃

五招教你赶走体内的湿气

教你排除体内湿气的五招

避开环境的湿度，我们体内产生的湿度，除了我们自身新陈代谢的问题，还有很大一部分和环境有关。经常处于潮湿寒冷的环境中，容易导致湿气侵入体内。

在日常生活中，我们应该注意以下事项：1。夏天天气热，很多人贪凉就睡地板。其实地板上湿气重，很容易侵入体内，引起四肢酸痛。

雨天减少外出。不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗澡后要彻底擦干身体和头发。

湿气重的人不要乱吃，不然湿气只会加重，现在知道还不晚

湿气重的人不要乱吃，不然湿气只会增加。现在知道还不算太晚。

李子，虽然多吃水果有好处，但这种水果不适合湿气重的人，因为李子中果酸的含量很高，过量食用可能会引起肠胃不适。

芒果，芒果本身就是一种水分很重的水果。吃多了会加重体内湿气，吃多了容易上火等问题。

西瓜，西瓜，这种水果是为夏天而生的。果肉里的汁是甜的，可以降温祛暑。虚弱和寒冷的人会出现胃肠功能障碍和健康问题。注意：入秋后，西瓜的寒性大大增加，要减少食用。

湿气重的人，“食物”坚决不能再吃，越吃湿气越重

对于湿气重的人来说，“三种食物”千万不要再吃了，湿气越吃越重。

湿果湿热重，会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍。西瓜、香蕉、黄瓜都是湿邪水果，容易造成体内湿气沉积，加重湿热症状。所以人们在生活中一定要注意。

肥腻的食物如红烧肉、炸鸡之类，湿气重的人脾胃消化能力较低，肥腻的食物一方面不易消化，容易使脾胃更加不堪重负，加重湿气。所以日常生活中一定要注意饮食。

辣的食物现在有很多种食物，但很多人去餐馆时都会点一两个辣的。边肖想说，可以吃一点辣，但是要少吃辣，辣容易在体内产生大量水分。如果经常吃辣，湿气越重。回搜狐多看。

女性湿气重的原因

女性湿气重的原因

湿气重的原因是属于湿体质的人特别容易受潮。

有些人工作或运动后出汗后不及时擦汗换衣服，导致湿邪入侵。

有些人长期生活在潮湿低洼地区，容易感受到寒湿之邪，往往侵害人体的关节，产生这种寒湿关节炎。

湿和脾都属于太阴脾土，两者通过气化联系在一起，所以湿邪与人体的脾胃关系密切。如果不注意饮食，暴饮暴食增加脾胃负担，会导致脾胃有湿，长期吃寒凉食物会导致脾胃有湿，抽烟喝酒，烟酒会产生湿热，也会产生湿气。