空腹喝浓茶不容易 浓茶怎么样？

喝茶怎么会伤肾？

孕妇喝茶的重要提醒

石坤木：饮食与茶

怎么喝茶会伤肾

喝茶要健康合理。喝茶不当会直接影响健康，伤肾。空腹喝茶，隔天晚上喝茶，浓茶对肾脏影响很大。让我们仔细看看吧！空腹喝茶伤肾：有些人习惯早上起床就泡茶。其实空腹喝茶是一种不健康的习惯。俗话说，空腹喝茶让人慌。茶中含有大量的咖啡因，会使心率加快导致心慌，还会尿急，加重肾脏负担。隔天晚上喝茶伤肾：过了一夜，茶叶中的维生素已经流失，茶汤中的蛋白质和糖分会成为细菌和霉菌滋生的营养物质。隔天晚上喝茶容易伤胃伤肾。喝浓茶伤肾：喝浓茶会导致心跳加快，容易刺激肠胃，引起不适。茶喝多了会尿频，影响，还会加重肾脏负担，损害身体。平时尽量少喝浓茶。

孕妇喝茶重要提醒

简介：茶的种类很多，不仅能生津止渴，还有提神醒脑的保健作用。但是，孕妇是一个特殊的群体。喝茶的时候，要辨别体质，适当喝茶，否则容易伤身体。孕妇应该怎么喝茶？专家针对不同种类的茶叶提出了建议，下面内容我们一起来关心一下。

茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是鞣酸，能与铁结合形成不能被人体吸收的化合物，从而阻止孕妇吸收铁。

因此，如果喝太多浓茶，有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。

长期大量饮用浓茶还会使心跳加快、尿量增多、血液循环加快，这无疑会给本已虚弱的孕妇带来心肾负担。所以不建议孕妇大量喝浓茶。

有喝茶习惯的孕妇还是可以保持这个爱好的，经常喝点淡茶也不错。只是不要空腹喝。一般饭后一小时可以喝一杯略淡的茶。在茶叶的选择上，可以考虑绿茶和花茶。尽量选择加工较少的纯天然茶叶。

石昆牧：饮食与茶

《经典普洱-名词和表达式的定义》修订版中忌空腹喝浓茶，这和空腹喝咖啡(尤其是浓黑咖啡)一样，容易导致胰腺的异常运作和反应。吃饭时，胃分泌胃酸，接受胆汁等消化液。如果在食糜形成期喝大量的汤、水多的水果或茶，消化液的功能和运作会被稀释，导致食物消化不正常，胃里发酸。因为淀粉、蔬菜、水果等熟食通过胃消化需要一个小时左右，所以一般清淡饮食者可以在饭后一个小时左右喝茶。如果以鱼为主食，尤其是全熟的肉类，通过胃消化至少需要一个半小时，所以最健康的饮茶时间应该是饭后一个半小时。