老人喝浓茶毁心

合理饮茶对人体有益，但凡事要适度。古人说，用温茶温水喝茶是不合适的。他们以为喝茶虽好，但需要适量，否则有害健康。专家提醒老年人，喝适量的淡茶可以保持健康，而喝太多的茶或经常喝浓茶对健康有害。一般来说，60岁以上老人喝茶过多或经常喝浓茶对健康的危害主要包括以下六个方面。

经常喝浓茶会影响消化功能。一个人每天正常分泌胃液1.52.5升，可以合理消化一个人每天摄入的食物。老年人随着年龄增长，消化系统消化酶分泌减少，消化功能下降。如果大量饮用浓茶，会稀释胃液，降低胃液浓度，影响食物的消化，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。还可刺激胃黏膜炎症，甚至诱发十二指肠溃疡。同时，杀死病菌的胃酸也被稀释，胃肠道的自卫功能降低。致病菌一旦进入人体，很容易感染肠道疾病。

经常喝浓茶会阻碍身体对铁的吸收。茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸与铁的结合会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响。因此，长期大量饮用浓茶，容易出现缺铁性贫血。

喝浓茶经常会导致便秘。老年人大多牙齿不好，少吃含纤维的蔬菜，行动不便，活动减少，排便缓慢，便秘。茶叶中的单宁酸会与食物中的蛋白质结合，形成大量的单宁酸蛋白质，难以在蛋白质中消化吸收。如果经常喝浓茶，会加重老年人习惯性便秘的临床症状。

经常喝浓茶会导致高血压和心力衰竭。浓茶中的咖啡因可以刺激人体的兴奋，会导致肌肉和血管相应的紧张和收缩，从而导致心跳加快，血压升高。

老年人患冠心病、高血压、肺心病时，心肺功能会有不同程度的下降。如果短时间内大量喝茶，会有更多的水分被肠道吸收，进入人体的血液循环，使血容量骤然增加，加重心脏和大脑的负担，导致心慌、气短、胸闷等不适症状。严重者可诱发或加重心力衰竭，甚至出现心肌梗死、中风(中风)等危重疾病。

经常喝浓茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不着，后三十年也睡不着。进入老年后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用会更持久。老年人即使下午喝茶，也可能造成晚上失眠，使好不容易得到的足够休息时间缩短，第二天也会抑郁。如果事后靠喝茶提神，就会陷入恶性循环。

经常喝浓茶会增加肾脏的负担。由于茶叶中含有较多的咖啡因，具有很强的利尿作用，可导致尿量和尿频增加，尤其是夜间尿频，会给老年人带来困扰。

因此，建议老年人在日常生活中。喝茶要因人而异，本着适时适量的原则，弃浓茶而选淡茶。有饮茶嗜好的老年人，一次不宜饮茶过多，一般一次不超过300ml，也不宜长期大量饮用浓茶，以免引起不良反应，影响身体健康。