决明子荷叶茶的危害 我们来学习5种自制速效减肥茶

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下面就来学习五种自制速效减肥茶吧。

DIY自己的减肥茶

盛夏可以用茶解暑。

让我们学习五种自制速效减肥茶

点击图片进入下一页；首先分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶和5朵菊花。练习：用热水代替茶叶浸泡材料。功效：帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速分解小腹多余肌肉。瘦身美容多味桃花茶材料：干桃花4g，冬瓜5g，杨树皮3g。运动：将所有材料放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子小火炖10分钟。冲泡可重复4次。功效：可以消除腹部脂肪和皮肤黑斑。强腰荷叶茶材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。练习：用开水冲泡。功效：荷叶有利于水分和脂肪排除，用中药冲泡时瘦身力更强，瘦腰效果更突出。

DIY自己的减肥茶

中国茶历史悠久，品种繁多。本文将介绍十二种减肥茶，让你轻松喝出体脂。乌龙茶：因为节食减肥，吃得少，食物残渣就会不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。做法：用开水简单冲洗即可。功效：助消化，化痰，解酒吃腻毒，减脂。薏仁茶：浮肿的原因很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。材料：炒薏苡仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。做法：烧开热水就可以喝了。功效：清热利湿，治疗水肿。莲子茶：抑郁和精神紧张可能引起肠道敏感性增加和便秘。推荐喝荷叶茶。材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿，控制水气浮肿，使头发生长顺畅。普洱茶：肠胃消化不良不仅会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，从而导致肥胖。推荐普洱茶。原料：普洱茶叶和5支干菊花。做法：用热水冲泡。功效：帮助消化，消除油脂。

药茶可用于盛夏消暑

茶是中药的独特剂型之一，具有配制简单、服用方便的特点。在夏季炎热之际，药茶受到人们的欢迎。推荐几款自制的解暑凉茶：

菊花茶：白菊花10克，绿茶适量，泡茶饮用即可，具有疏风清热、明目醒脑的作用。适用于预防和治疗高血压、头晕、风热头痛等。

薄荷茶：新鲜薄荷叶3克，绿茶适量，泡茶饮用，有解暑、清凉提神的作用。可用于清心解暑。

佩兰茶：新鲜佩兰叶10克，绿茶适量，茶饮，有祛湿、中和、解暑之功效。适用于夏季感冒，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。

决明子茶：决明子10克，绿茶适量，泡茶喝，有消暑、明目、通便的功效。适用于高血压和便秘患者。其他，如六一散茶、荷叶茶等。具有良好的清热解暑功效，也可自行冲泡饮用。