巧喝茶强身健体

在快节奏的都市生活下，现代人往往会因为饮食不规律、熬夜加班等快节奏的生活而患上各种现代病。日常生活中，学会几招用茶养生，可以让茶友的健康更有保障。

肝火饮菊

很多人常出现头晕、口苦、皮肤皲裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，多是肝火过旺所致。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口苦、头痛、咽痛等症状。平肝火最好用杭白菊或胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。菊花茶冲泡时，可用100度左右的开水冲泡35分钟，待只剩1/3汁时再继续用开水冲泡。

体虚者饮枸杞

长时间使用电脑的上班族和工作量大的青少年容易出现视觉疲劳，喝枸杞，枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，是最佳选择。对于肝肾不足引起的视物模糊等症状，可以用水喝20粒枸杞。眼睛干涩、视力不好、风中流泪、白内障等人群。可以同时加入5朵干菊花，浸泡在枸杞菊花茶中。但湿热痰湿、外感发热、脾虚虚弱、寒湿(感冒发烧、炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

心情不好喝玫瑰

玫瑰花擅长理气解郁、活血化瘀、调经止痛，对抑郁症、焦虑症等情绪障碍有辅助治疗作用。压力大的时候喝玫瑰花茶有助于稳定情绪和心态。玫瑰花茶适合用纯净水和玻璃茶具冲泡，热饮时清香爽口。但需要注意的是，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。