去湿气十天瘦20斤 湿气重的人

流传千的减肥古方，名医记载，瘦人慎用

流传千年的减肥古方，名医记载，瘦人慎用。

枳实的作用枳实，枳实是一种中草药，微苦，微寒。有促进消化的作用，对帮助胃肠道消化很有帮助，还能加速胃的蠕动，使食物堆积在消化体内。枳实在一定程度上也有治疗便秘的作用，对排便梗阻很有帮助。

白术的作用。白术是一种非常厉害的中草药，在减肥方面的作用不可小觑。白术可以消除水肿，利尿，帮助身体排出多余的水分，去除湿气，防止心脏病发作。

荷叶的作用，根据古人的史书记载，“荷叶使人瘦而自卑”，所以这句话正好证明了“瘦人慎用。”荷叶的强大功能，绝对是自古以来减肥的最佳帮手。

_陈述几招祛湿方法

下面介绍几种祛湿的方法。

运动：促进人的新陈代谢，顺利排出湿气。

拔罐：月经初潮可以去拔罐治疗。如果是第一次去拔罐，一定要注意时间。

保持室内通风：环境影响我们的健康，所以一定要保持室内通风，不要太潮湿。

食疗：说到祛湿，食疗最好的方法就是薏米，薏米自古以来就是一种很好的药材。古书《本草纲目》记载薏苡仁：“补肺清热，健脾和胃，祛风胜湿”。经常说可以延年益寿，返老还童。

湿气重的人，“食物”坚决不能再吃，越吃湿气越重

对于湿气重的人来说，“三种食物”千万不要再吃了，湿气越吃越重。

湿果湿热重，会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍。西瓜、香蕉、黄瓜都是湿邪水果，容易造成体内湿气沉积，加重湿热症状。所以人们在生活中一定要注意。

肥腻的食物如红烧肉、炸鸡之类，湿气重的人脾胃消化能力较低，肥腻的食物一方面不易消化，容易使脾胃更加不堪重负，加重湿气。所以日常生活中一定要注意饮食。

辣的食物现在有很多种食物，但很多人去餐馆时都会点一两个辣的。边肖想说，可以吃一点辣，但是要少吃辣，辣容易在体内产生大量水分。如果经常吃辣，湿气越重。回搜狐多看。

周瘦10斤残忍法

一周瘦20斤的残酷方法

减掉1020斤。如果你想减肥，减掉1020斤，不妨用这个方法，一个月两次，连续三天。

容易减肥。想要轻松减肥，可以一个月一次用糖水减肥三天。

排毒养颜，如果你只是想排毒养颜，那么你可以每周一次用糖水减肥。

懒人减肥法天瘦十斤 史上最快的懒人减肥法

懒人三天减肥，瘦十斤。史上最快的懒人减肥。

颈部自然放松，使下巴慢慢转向肩膀。当下巴转到肩膀时，停留几秒钟，再恢复。左右做20次。

头部后仰，双拳支撑下颌两侧，手肘并拢，头部尽量后仰，停顿一分钟，重复20次。

俯卧在长凳或床上，头朝外，与地面平行，然后尽可能地抬高。停一分钟，重复10次。

面向墙壁，双臂支撑，保持与身体垂直。臀部前移，挺胸向前，头尽量向上抬，双脚站好，停顿片刻恢复，重复10次。

虽然骨头没有长出来，但是长时间拉伸这组颈部动作，可以改变以前脖子向前弯，下巴向前推的姿势，视觉上让人觉得脖子更长了，人也瘦了