春季喝哪种健康茶 四季健康茶系列春季健康茶

草本保健茶的饮用原则

四季保健茶系列-春季保健茶

喝保健茶一定要对症。

草本养生茶的饮用原则

喝茶是传统的饮食习俗，各地都有喝茶的习惯，因为喝茶可以补充身体所需的一些营养元素，对人体健康有很大的作用。现在人们不局限于喝传统茶，越来越喜欢喝一些新茶，比如荷叶茶、养生茶，其中草本养生茶比较受欢迎。我们来看看草本养生茶的饮用原则。原理：春茶春茶宜饮花瓣茶：情景和缓，阳气上升。宜选择刺激感官、芳香四溢的花瓣茶材，有助于驱散冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气，滋养肝胆，疏通经络，如玫瑰、茉莉、菊花等。

四季养生茶系列--春季养生茶

四季伊始，春暖花开，当然，春困也会影响我们的生活。想要做好春季养生工作，可以从春季喝保健茶开始。

茶叶：板蓝根2克，水煮，取汤喝。每天服用两次，三天为一个疗程。清热解毒，预防流行性感冒。饮用此茶时忌烟、酒、辛辣、生冷、油腻食物。寒性损伤不应是重感冒、轻度发热、无汗、头痛、鼻塞等。

疏肝茶：取玫瑰花3-5g，当归30g。将两种茶料放入开水中，煎煮15分钟，取汁饮用，或直接用开水浸泡。茶，每天一剂。具有缓解疲劳、补血活血、补肾益气、疏肝解郁、养肝明目的功效。

姜黄甘草绿茶：取醋姜黄10克，甘草5克，绿茶3克。将郁金、甘草洗净，放入砂锅中，注入清水800毫升，中火煮沸，再用小火煎10-15分钟，再加入绿茶，继续煎5分钟后饮用。每日一剂，可随时服用。具有疏肝解郁、理气解郁的作用。

喝养生茶一定要对症

喝健康茶一定要对症。朱秀珍说，虽然保健茶的味道还不错，但它仍然属于医学，仍然具有中医的治疗性质，不同的配方会有不同的效果。如果只是根据自己的经验盲目长期饮用，不仅可能达不到预期的效果，有时还会引发新的问题。而且没有绝对的体质，只是一个人更倾向于其中一种表现，有时候会变，有时候会交叉。比如有虚寒和虚寒的人，那么表现就是两种特征的相加和变化。所以在喝药茶的时候，不要盲目的长期喝，要根据自己的身体状况做出相应的改变。朱秀珍建议，最好在专业医生的指导下，了解自己适合喝什么样的养生茶，根据症状来喝茶。