我得没日没夜的抽出时间喝茶 还得看喝茶的禁忌

健康补水，每天应该喝多少茶？

喝茶要看。

喝茶防病治病的十大功效

普通人一天应该喝多少茶？

健康补水，每日的喝茶量应是多少呢？

饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。专家建议，一般健康的成年人每天喝茶12克左右，最好分34次冲泡。如果150ml的茶一次冲泡34次，健康的饮茶量在600ml左右。所以，如果整天喝茶，实际喝的茶量明显超过这个量。对于体力劳动者，特别是劳动量大、高温环境、接触有毒物质较多的人，每天可以喝20克左右的茶。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。

饮茶禁忌不得不看

茶对人体健康的作用毋庸置疑，但不同的人有不同的要求，所以身体不好的人要谨慎喝茶。喝茶的禁忌1。发烧的话避免喝茶。禁忌二。肝病患者应避免喝茶。禁忌三。神经衰弱小心喝茶。喝茶的禁忌4。孕妇应避免喝茶，尤其是浓茶。禁忌五。女性哺乳期不宜喝浓茶。禁忌6。溃疡患者应谨慎饮茶。喝茶的禁忌。营养不良忌喝茶。禁忌8。喝醉了要小心喝茶。禁忌喝茶9。小心用茶服药。禁忌喝茶10。贫血患者应避免喝茶。

饮茶对防治疾病的十种效用

茶叶中的主要成分及其药理作用，饮茶防病治病的作用可归纳为以下十大类：(1)饮茶可解渴、解热、消暑；(2)喝茶可以帮助消化，促进食物的正常吸收和新陈代谢；(3)喝茶能兴奋神经中枢，缓解疲劳，睡眠少，提高思维能力；(4)喝茶可以解毒，抵抗药物的麻醉和毒害；(5)喝茶能利尿，增强肾脏的排泄功能；(6)喝茶可以预防坏血病，治疗维生素C缺乏症；(7)喝茶可以治疗糖尿病，调节糖代谢；(8)喝茶可以治疗高血压，抑制动脉粥样硬化，预防冠心病；(9)喝茶可以抵抗辐射损伤，预防辐射病变；(10)喝茶可以明目，治疗眼疾；

常人一天宜饮多少茶？

饮茶量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天喝茶12克左右，冲泡3-4次为宜。对于体力劳动量大、消耗量大、食量大的人群，尤其是在高温环境下接触有毒物质的人群，每天饮用20克左右的茶叶也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量较大的人，也可适当增加茶量。以及孕妇、儿童、神经衰弱和心动过速者，饮茶量应适当减少。