肠胃不好的茶友 这些茶建议少喝

面对日益忙碌和快节奏的生活，胃肠疾病的发病率已经达到20%，成为现代人最常见的疾病之一。所以这一期我们就和茶友聊聊肠胃问题，有哪些茶建议少喝？

如果胃寒，就不要发酵，轻度发酵茶，少喝。

常见的低发酵度或不发酵的茶叶有绿茶、白茶、黄茶、新普洱生茶等。这种茶的茶多酚含量很高，尤其是新茶，最为丰富。茶多酚是茶叶中极其重要的内部物质，具有涩味，能刺激胃肠反应，加速大肠蠕动，达到治疗便秘的效果。

但茶多酚对肠胃有刺激性，这也是部分茶友喝新茶后感到不适的原因之一。

所以，如果你是肠胃功能好的茶客，还是可以忍受的，但是如果你是肠胃功能不好的茶客，绿茶会对肠胃造成更多的不适。

再者，绿茶、白茶、黄茶发酵度低。中医理论认为，人的脾胃喜温，恶寒。如果是胃寒的茶友，就要避免喝太多与凉茶搭配的茶制品，如绿茶、白茶、黄茶等。

然而，你不必因为噎着而放弃进食。可以喝一些茶性温，能暖胃的红茶，能养胃的普洱熟茶，或者茶性温和的老茶。

图为熟茶《华年》。

胃热者，红茶宜适量暖胃。

红茶是一种完全发酵的茶。发酵过程中的酶促反应后，茶多酚含量降低，对胃的刺激性减弱。而且红茶性温，比较适合体质偏寒、胃寒的茶友。

但如果是体质偏热的饮茶者，喝红茶要注意适量，否则容易上火，反而适得其反。

少喝凉茶。

菊花茶、百合茶等凉性凉茶在炎热的夏季很受女性饮茶者的欢迎，但如果是肠胃不好、体质偏寒的饮茶者，尤其是处于月经期的人，这种凉性凉茶也要少喝。

少喝凉茶。

凉茶是一种药性偏寒，能消除内热的草药煎剂。凉茶有很好的解渴消暑的作用，但也是寒性的，对肠胃不好的茶友刺激性更大。所以，如果是肠胃不好的茶友，最好少喝。

茶有温、热、寒、凉之分，人体有别于现实和平和。再加上气候变化，喝茶要符合气候和身体条件，尤其是肠胃不好的茶友。尽量少喝感冒茶，多尝试适合身体的茶，合理喝茶，不要让喝茶成为身体的负担。