喝茶加糖能减肥吗？

喝加糖的茶能减肥吗？

肥胖和吃糖没有直接关系。那些由肥胖引起的健康问题，都是由于摄入过多的热量和缺乏锻炼造成的。

糖业协会主席兼执行董事安德鲁布鲁斯科(Andrew Brusco)认为，通过许多大规模、全面的回顾性研究，科学家发现吃糖并不是导致肥胖或其他现代生活方式疾病的主要原因。布鲁斯科说，一茶匙糖的热量只有15卡路里，与很多人认为的76卡路里相差甚远。布鲁斯科还说，1972年，美国年人均糖消费量为46.2公斤。到2002年，年人均糖消费量减少到28.6公斤。如果考虑到浪费或其他原因造成的损失，年人均糖消费量仅为20.4公斤。然而，近几十年来，美国肥胖人数不断增加，现在约有三分之二的美国人超重。这也从另一个方面支持了美国糖协的说法，即糖消费量的减少并没有阻止美国人肥胖的趋势。

早在2002年，美国国家科学院就进行了为期三年的研究。该研究的最终结论是，增加糖摄入量和体重指数之间没有明确的关系(身体质量指数)。丹麦科学家最近的一项研究是恢复糖。哥本哈根Bispajergen医院的Gyntelberg博士研究了5200名男性，发现在茶或咖啡中添加糖的人比不添加糖的人患肥胖症的概率低得多。

众多研究证明，肥胖与人体内热量过剩有关，如暴饮暴食、饮食单一、摄入大量高热量高脂肪食物、饮食时间不合理、运动量过少等。科学家认为，脂肪摄入是导致肥胖的主要原因。但仍有研究人员建议，糖的摄入量应控制在正常范围内。

(责任编辑：陈)