下午喝红茶最有益健康

随着社会的发展，下午茶已经成为都市白领不可或缺的生活饮食习惯。我们都知道下午要喝茶，那么下午喝茶有什么好处呢？喝什么茶最好？一位医学博士告诉我们。现代社会是快节奏的方式，导致很多上班族午餐吃得太少或者太匆忙。一顿营养均衡的下午茶，不仅可以赶走下午昏昏欲睡的人，还有助于恢复体力。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏，让晚餐变得清淡，养成更好的饮食习惯。

根据研究，有喝下午茶习惯的人，记忆力或反应能力比其他人高。茶是人们健康不可缺少的饮料。下午喝茶推荐红茶。红茶的温和特性有助于强健骨骼。红茶富含类黄酮，也能降低女性患骨质疏松症的风险。

经常用红茶漱口或直接饮用可以预防流感，增强心脏血液循环，减少体内钙的消耗。每天喝5杯红茶的人，中风风险明显降低。红茶中的茶黄素比绿茶更能有效预防皮肤癌。

所以中午喝茶不妨选择红茶。