介绍七大类茶的特点和功能 根据自己的体质选择适合自己的茶

喝茶讲究的是味道，品茶讲究的是人生。

每个人品茶时的感受都是不同的，一种闲适，一种悠远，一种积淀，一种坦荡，有春风夜雨的柔情，有世间的沧桑。

我也喜欢喝茶。我喜欢在安静的时刻泡一杯自己喜欢的茶，让茶香伴随时间。茶叶也分为六大茶系列，还有再加工的花茶系列。不同的茶类、不同的风味、不同的保健功效。

绿茶

品种有恩施玉露的蒸绿茶，太平后奎、六安瓜片等炒青绿茶，信阳毛尖、西湖龙井、洞庭碧螺春等炒绿茶，还有云南的晒干绿茶。又称云南生茶。

绿茶主要针对的是每天面对电脑的人和可能受到辐射的人。具有良好的抗辐射作用。茶叶中的脂多糖具有提高机体非特异性免疫功能的作用。简单来说，就是给自身增加了一层保护，将辐射对人体造成的伤害降到最低。

对于成年人来说，每天8-10克就足够了。不要喝浓茶。

红茶

属于全发酵茶，包括正山小种、祁门红茶、金骏眉等。

红茶可以保护肠胃。脾胃虚弱的人不能喝绿茶，可以喝红茶。红茶中的茶红素有助于改善肠道菌群，维持肠道健康。医学研究表明，茶叶中的茶红素对慢性胃炎有镇痛作用，腹胀的人喝红茶可以明显改善症状。

有时候，胃肠道不舒服的时候，就喝2杯淡红茶，确实有效果。

乌龙茶

半发酵茶品种有闽南的铁观音、永春佛手，闽北的大红袍、铁罗汉，广东的凤凰水仙、鸭石香，台湾的冻顶乌龙等。

最适合喝它的人是那些想减肥的人，无论男性还是女性。茶叶中的鞣酸可以有效消除体内的脂肪。喜欢抽烟的男士也可以选择喝此茶，可以润肺，保护呼吸系统。

乌龙茶需要沸水快速冲泡。不要留下茶根。

白茶

最简单的一种茶，也是目前最流行的茶类。品种有白毫银针、白牡丹、寿梅等。

此茶的味道比较清淡。喜欢喝淡茶、免疫力低下的人可以喝此茶。白茶中的咖啡碱可以抗氧化、清除自由基、增强免疫功能。儿茶素还可以增加血管弹性，降低血压。

红茶

最著名的品种有云南普洱、安化黑茶、千两茶、广西六堡茶、四川边茶等。

此茶适合消化功能不好的人，也适合老年人。红茶中的维生素、氨基酸等成分可以增加胃液的分泌，从而增进食欲，帮助消化。茶多糖可以软化人体血管，预防心血管疾病，降低高血压，减肥降脂。

喜欢吃肉的人一定要在饭后一小时喝普洱茶，以消化肉类，减轻脾胃负担。

黄茶

产量最低的茶叶也很少见。

此茶味道与绿茶相似，味道比绿茶更浓郁，功效也相同。您可以根据个人喜好进行选择。品种有君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等。

花茶

花茶是以绿茶、红茶或乌龙茶为茶基，以香花为原料制成的再加工茶。

品种有四川花茶、广西横县花茶、碧潭飘雪、茉莉花茶、大白茶等。

茉莉花茶的特点是看不到花，但能尝到香味。此茶适合压力大的人饮用。茶的花香可以调节、舒缓情绪。茶香还能理气、解郁、缓解压力。茉莉花茶还可以起到镇静作用，放松心情，调节情绪，让心情好起来。