经常喝茶可以预防疾病 无论男女 经常喝4种“滋补茶” 润燥、去火、心情舒畅

夏天到了，“多喝水”必不可少。无论是南方还是北方，夏季气温都异常炎热。这时，身体会很快失去水分。如果不及时补充水分，很容易发生中暑。再加上空气干燥，人们容易出现抑郁、困倦、喉咙痛等不适症状。

上述现象虽然可以通过喝白开水来缓解，但并不能从根本上改善。这时，喝茶的功效就体现出来了。茶叶中含有的维生素、儿茶素、氨基酸等营养物质，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以起到维持健康的作用。那么今天大家就跟着小编来了解一下这个季节适合喝哪些茶呢？

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶深受女性喜爱，不仅因为它具有独特的意义，还因为泡茶后所含的维生素、氨基酸、单宁酸等物质对人体有很多好处。现在是夏天，炎热的天气会让人感到脱水和心烦意乱。玫瑰花茶具有稳定情绪的功效，同时还能深层补充身体所需的水分。

玫瑰花茶是中国加工茶的一种，由新鲜玫瑰花和茶叶制成。根据所用茶胚的不同，味道也不同。但相同的是，成品玫瑰花茶不但有玫瑰花的花香，还有茶叶的清香。虽然玫瑰花茶的味道和营养价值都很好，但是腹泻或者体质虚弱的人最好不要喝。

2、中药肥海茶

生活中很多人都会遇到喉咙痛、喉咙干的情况。有的人因气候干燥而导致上火，有的人因长期吸烟而受苦，有的人因职业原因导致喉咙过度用力。其实，无论什么情况，都可以用胖大海泡水喝。

假子（Pseudospermum phuricae）的种子是梧桐科植物的种子。味甜、微苦，外观呈不规则的皱缩皱纹。皮肤呈棕色或深棕色。

随着市场上胖呆呆的品种越来越多，质量也越来越让人担忧。大家可以放心，这款胖黛泰与其他胖黛黛不同的是，华中医药的胖黛泰是纯手工挑选的，颗粒饱满。平均的。当接触到水时，它能迅速膨胀至原来尺寸的4倍。口感微甜，非常适合大众口味。

不仅如此，中药果胶海中的果胶、多糖、脂肪酸等营养成分的含量也非常高。经常饮用，不仅可以润喉，还可以去燥除热。

3、绿茶

作为六大茶饮料之首，绿茶是最受人们接受的茶类。它是以茶树的新芽或嫩芽为原料，经过杀青、整形、干燥等工序制成的饮料。成品绿茶保留了鲜叶的天然物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素等，对身体有很多好处。

由于绿茶比较新鲜，没有经过发酵过程，不适合用太热的水冲泡。茶叶品质越高，茶叶越新鲜，冲泡水温越低。建议您冲泡时使用80度的水温。冲泡后的茶汤色泽鲜艳，香气清爽持久。

4、清池菊花茶

在古代，人们喜欢赏菊花，但现代人更喜欢用菊花来泡茶。这是因为，制成干茶的菊花内质营养成分对人体相当有益。我国作为菊花的故乡，迄今已栽培菊花3000多种。其中品质最好、味道最好的，自然是开封出产的清池菊花。它外形大而美丽，颜色金黄，花瓣厚实。看起来非常令人愉快。其营养成分也很丰富，非常适合日常饮用。

冲泡时，取一朵花，加入适量热水。其内部物质所含的水苏碱、菊粉、黄酮类、维生素等营养成分会与茶汤融为一体。当茶汤温度下降时，小口慢饮，享受茶的滋味。是那样的清新醇厚，令人难忘。

日常生活中，常将清池酒泡水饮用。不仅可以清热泻火、缓解疲劳，还能改善眼睛酸痛、干痒等不适，学生、上班族不要错过。