《夏日喝甜 远离疾病》 无论男女 喝5种时令茶 营养高 受益匪浅

炎热的夏天已经到来。这个时候，人总是容易出汗。如果不及时补充水分，人体就会出现脱水现象。说到补水，就不得不说到喝茶。盛夏炎热，喝茶是必须的。茶的消暑止渴的功效远胜于普通饮料。

众所周知，茶营养丰富，具有消暑解暑的作用。夏季多喝茶对身体有益。这里为您推荐5种时令茶。它们营养丰富，味道鲜美。如果你不知道喝什么茶，可以作为参考。

1.金银花茶

金银花又名“金银花”。它是藤本植物的花蕾。它价格不贵，但有很好的保健作用。金银花茶以新鲜金银花为原料，经多种工艺加工而成。金银花是在夏季采摘的。此时期的花朵初开时是纯白色的，但第二天就变成黄色，香味也逐渐消失，所以最好在开花当天采摘。

另外，金银花性寒，味甘。其外观紧细挺直，色泽灰绿有光泽，香气纯正。冲泡后汤色黄绿明亮，味道甘甜可口。它含有丰富的维生素、挥发油、皂甙等，上火或夏季喝上一杯非常清凉，但脾胃虚弱的人不要喝太多。

2、清池菊花茶

我国是菊花的故乡。菊花的栽培已有1000多年的历史。虽然各地盛产菊花，但开封所产的清池菊无疑是最好的。它的花朵大而美丽，颜色金黄，花瓣紧密。他们看起来很有吸引力。北宋时人们被列为贡品。现在随着科技的不断发展，越来越多的人可以品尝到。

与其他种类的菊花相比，清池菊花含有较多的菊粉、氨基酸、黄酮类、水苏碱等，冲泡时只需一朵花即可盛满一杯，冲泡3至5分钟即可。汤变成清澈的金黄色。喝起来顺滑可口，味道甘甜。让人仿佛置身于花海之中，给人一种心旷神怡的感觉。

每天冲泡一杯，可以及时给身体补充水分。每当工作累了、眼睛酸痛的时候，就喝一杯。疲劳会消散，眼睛不适也能慢慢缓解。如果与枸杞、决明子、山楂片等搭配，味道会更加清爽。

3、姜梅茶

俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，不请医生开药”。夏天喝姜茶可以帮助排出体内的湿气和寒气。生姜含有糖类、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，具有一定的保健功效。抗氧化功效，配合酸甜可口的梅子，滋润身心，补充身体所需的营养。

冲泡时，将乌梅去核，生姜切丝，加开水煎煮后即可饮用。乌梅中含有柠檬酸、维生素、糖类等物质，有助于消除疲劳、刺激食欲。炎热的夏季，无论男女都适合。喝。

4、玫瑰花茶

玫瑰是浪漫和爱情的象征。另外，玫瑰花茶经过加工制成玫瑰花茶，也具有很高的营养价值和保健作用。它因其香气浓郁、温和而不浓烈而受到很多人的青睐。

它富含维生素、氨基酸、单宁、芳香油等物质，可以补充人体所需的营养成分。对于女性来说还可以美容、滋养肌肤。日常饮用时，可以根据自己的需要进行混合。添加枸杞、菊花、蜂蜜等物质，使其口味独特。

5、中药红枸杞茶

枸杞茶是一种饮料。如今，随着人们越来越注重健康养生，越来越多的人会泡枸杞茶来喝。优质枸杞往往颗粒饱满、色泽鲜艳、大小均匀。冲泡后，清澈无杂质，味道甘甜，而红枸杞满足了这些条件，其丰富的内置营养成分可以更好地滋养身心。

这种红枸杞中的胡萝卜素、蛋白质、矿物质、微量元素等含量都比较高。非常适合煮汤、泡茶。男性和女性多吃枸杞都是对的。

最后提醒大家，想要身体健康，吃得好非常重要，尤其是夏天，天气炎热，多喝茶或许对身体健康有加分！