《夏天喝茶可以防病》 无论男女 经常喝5种时令茶 营养美味 受益匪浅

炎热的夏季已经过去一个月了，端午节过后的天气只会越来越热。此时人体出汗很快，如果不及时补充水分，很容易发生脱水。说到了补水，我们就不得不说说喝茶了。炎炎夏日，喝茶的消暑作用远比冰饮更有效。

老一辈人常说：“夏天喝茶可以防病”。这句话有几分道理。这是因为炎热的阳光和闷热的空气会给每个人带来各种不适，而茶叶中含有的营养物质可以很好地改善这种情况。今天，小编总结了5款适合夏季饮用的茶，供大家参考。看看有没有你喜欢的。

1.海山房玫瑰

随着温度升高，空气变得越来越热。这个时候，很多人都会出现脱水、心情不爽等不适症状。玫瑰花茶对于上述情况有非常好的缓解作用，无论男女在日常生活中都可以适当饮用。

既然是进口食品，当然不能含糊。建议大家在选择玫瑰花的时候，一定要选择半开放的玫瑰花制成的，这样吃起来会比较安全。海山坊玫瑰就是如此。它们还经过低温干燥技术加工，不仅保证了花瓣的完整性，还保留了大量的维生素、单宁、氨基酸等成分。日常饮用时，还可以与枸杞、山楂、红枣等搭配，使味道更加丰富。

2、大麦茶

很多朋友会因为名字而觉得大麦茶比较陌生。其实，当我们去餐厅吃饭时，服务员给我们倒的茶就是大麦茶。它是由大麦炒熟，然后煮沸而成。闻起来有一股纯天然的小麦香气。正是因为其独特的口味，俘获了一大批朋友的心。

大麦茶含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等成分，对我们的身体有很多好处。尤其是在炎热的夏天，很多人都不想吃饭。这个时候喝一杯大麦茶，会很舒服。

3、中药红枸杞

枸杞作为当之无愧的“滋补佳品”，自然受到各个年龄段人群的喜爱。别看它外表小小的，里面却藏满了宝藏。伴随着炎热的气温，很多人都会出现体能下降、心情不爽的情况。这时，最好泡一杯甜枸杞茶。

如今市场上销售的枸杞茶质量令人堪忧，其中中药红枸杞茶可以说是很多朋友追捧的对象。不仅色泽饱满红润，还采用低温干燥技术，能牢牢锁住枸杞中的营养成分。日常生活中，无论是自己喝还是送给别人，都是不错的选择。

4.绿茶

夏天怎么能不喝绿茶呢？绿茶作为使用最广泛的茶，不仅口感顺滑，而且含有维生素、氨基酸、儿茶素等成分，对我们的身体有很多好处。天气越来越热，与其吃冰淇淋或冷饮消暑，不如喝一杯绿茶，给身体带来一丝清凉感。

由于绿茶是不发酵茶，冲泡时水温不能太高，否则会破坏茶中的营养成分。相反，温度过低则不利于茶香的挥发。最好用85度的温水。冲泡后味道会更好。

5.清池居

夏天天气炎热，很多人都会上火。菊花茶性苦，性微寒，非常适合现在饮用。截至目前，我国菊花品种多达3000个。其中尤以菊花之乡开封出产的清池菊脱颖而出。早在北宋时期就被作为贡品供皇帝饮用。

基于优越的地理位置和自然条件，成品清池菊具有外形大而肥美、花瓣、根部分明的特点。不仅如此，它还含有比其他品种菊花更多的菊粉、水苏碱、黄酮类、维生素等营养成分。冲泡时，将1朵花加入热水中，煮3分钟。待茶汤冷却后，慢慢品饮。尝起来甜甜的，让人心旷神怡，仿佛置身于花海之中。 #每日健康提示#

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