喝茶有窍门 了解这3条知识或许能帮助你更好地喝一杯茶？

自从神农尝百草以来，茶就与中华民族的文化结下了不解之缘。北起黑河，南至腾冲，神州大地布满了各类茶苗，出产了上千种茶叶。喝茶是很多人的日常习惯。可润喉、清热、醒酒。茶有许多奇妙的用途。茶除了解渴之外，还是一种养生之道。

然而，几千年来，我国的茶叶品种已达数百种。什么样的人喝什么样的茶会有更好的效果，这并不是每个人都清楚的。关于喝茶，你可能需要多了解一下这三块知识，这将有助于你选择茶类，帮助你判断自己是否适合喝茶。

1.类型

我国茶的种类虽然很多，但一般可分为六大类，即绿茶、白茶、黄茶、红茶、黑茶和乌龙茶，再根据产地和季节进一步划分。

其中绿茶、白茶、黄茶性凉，属于花草茶，如铁观音、生普洱等；乌龙茶大多为中性茶，如单丛、大红袍等；而红茶和黑茶大部分是发酵茶叶，都是热茶，比如茯砖、六堡、熟普洱等。

不同的人应该喝不同的茶。有吸烟喝酒习惯的人，往往体质燥热，宜喝花草茶。肠胃虚寒、消化不良、腹胀腹痛的人宜喝温茶或热茶。

2.禁忌人群

茶虽好，但并不是人人都能喝。例如，孕妇、贫血者、肝病患者就不适合喝茶。

茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡因。这些物质进入孕妇体内后，不利于胎儿的健康发育。它们还会影响准妈妈的休息和精神状态，所以不宜饮酒。

喝太多茶可能会加速体内铁的流失，贫血患者往往会缺乏铁。多喝茶可能会加重病情，所以不宜喝茶。

肝病患者代谢能力较弱，肝功能不完善。茶会增加肝脏的工作强度。因此，肝病患者喝茶会使肝脏过度劳累，损害肝细胞，所以可以不喝酒。

3、注意事项

喝茶也有很多需要注意的地方。例如，放置时间过长的浓茶就不适合饮用，因为这种茶中的维生素和微量元素会大量损失。同时，茶叶中的蛋白质等营养成分也会成为细菌的滋生地。喝隔夜茶往往会带来细菌。胃肠道不适。

另外，茶也不适合服药，因为茶中的鞣酸成分会与药物中的生物碱发生反应，降低药物的药效。而且单宁酸对蛋白质有很强的吸收功能。如果服用蛋白质类药物也会因喝茶而失去原有的功效。因此，服药时直接喝温水最为适宜。

据统计，喝茶后2-3小时再服药，可将影响降到最低。

喝茶虽好，但也别忘了这些禁忌。每天喝一杯茶对身体很有帮助。

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