3种死也不会喝的茶：1种伤肝、1种伤肾、1种致癌！很多人认为这对健康有益 这是愚蠢的

说到喝茶的好处，实在是太多了。

明代古元庆在其著作《茶书》中对茶的功效进行了全面的描述。茶“能止渴、消食化痰、利尿、明目提高思维、除烦解疲”。

古人仅用一句话概括了喝茶给人们带来的诸多好处。

然而，喝茶对健康有益，但前提是喝对了茶。

这么多茶中，有三类茶不建议大家喝——

第一种是浓茶。

浓茶中氟含量较高，主要通过肾脏排出体外。

当人体消耗过多的氟时，会增加肾脏的负担。一旦超过肾脏的排泄能力，氟就会在肾脏内蓄积，对肾脏造成损害。

另外，茶水太浓，含有过多的咖啡因，容易引起大脑兴奋，导致失眠。同时，它对胃肠道的刺激也很大。尤其是胃不好的人，比如胃溃疡患者，喝浓茶会刺激胃酸分泌，加重病情。

而且，喝浓茶时，茶多酚更容易与食物中的铁、钙发生作用，不利于铁、钙的吸收，容易引起骨质疏松和缺铁性贫血。

因此，建议大家尽量少喝浓茶。

如何判断茶浓不浓？

乍一看，茶色很浓，有点浑浊；其次，我尝起来，味道很苦，没有茶的甜味。

第二种是“通便茶”和“清肠茶”。

市场上有多种“通便茶”、“清肠茶”，颇受欢迎。

但这些泻药茶、润肠茶大多添加了大黄、番泻叶、决明子等刺激性泻药，并不适合所有人。

大黄、番泻叶、决明子等刺激性泻药适合治疗急性便秘，但不建议健康人或慢性便秘患者长期使用。

长期滥用可能会降低肠壁的敏感性，并对结肠神经造成一定的损害。

一旦这种情况持续下去，即使肠道内有足够的粪便，也难以诱导排便，从而加重便秘。

而且，一些润肠茶、清肠茶还含有苦寒、润肠通便的成分。如果长期使用，可能会增加肝脏的解毒负担，影响胃肠道的正常蠕动。

第三种是热茶。

我国潮汕地区食道癌高发可能与他们喝功夫茶的习惯有关。

因为功夫茶讲究“热”，所以喝的时候一定要热。但这种灼烧很容易烧伤食道。

“热”具体指的是多少？

65以上。

我们的口腔和食道表面覆盖着脆弱的粘膜，对温度非常敏感。

适宜食用温度为10~40；它能承受的高温只有50~60。如果温度超过65C，粘膜可能会被烫伤。如果偶尔被烧伤，粘膜可以自我修复。但如果这种情况经常发生，就会导致越来越多的异常“非典型”细胞。长此以往，即使没有癌症，口腔溃疡、食道溃疡等问题也不可避免。目前，国际癌症研究机构（IARC）已将65以上的热饮列为2A类致癌物。

所以喜欢喝热茶的人，尤其是喜欢喝功夫茶的潮汕老手，一定要注意了！刚泡好的茶最好先静置冷却后再饮用。只需用嘴唇抿一下，确保嘴里不会感到烫。另外，最好把烫到嘴里的食物、热水、汤喝干，等不再烫手再吃或喝。除了以上三种茶要少喝之外，日常生活中喝茶的时候还必须注意喝茶的时间，否则不保养就会损害健康。

这三个时间喝茶是找病

空腹时胃内缺乏食物作为缓冲，茶会与胃360度无死角紧密接触，从而抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起“茶醉” ”如心悸、头痛、胃部不适、心烦意乱等。所以，当你饿了的时候，赶紧去找食物，不要碰茶。

吃完饭后，很多人喜欢饭后喝杯茶，以清肠解腻。然而，他们不知道这样做实际上对胃有害。在胃的消化过程中，一种叫做“胃酸”的东西起着至关重要的作用。如果饭后喝茶，会稀释胃液，降低胃酸浓度。可想而知，结果就是工作还那么多，做工作的“人”却少了，消化功能自然就减弱了。建议：饭后半小时喝茶。

喝醉的时候，很多人喜欢在酒后喝一杯浓茶，这就是所谓的“解酒”。事实上，用浓茶解酒只会火上浇油。一方面，酒精进入人体后，会对中枢神经系统产生兴奋作用，使心跳加快、血管扩张。浓茶还有兴奋心脏的作用。两者合二为一，双管齐下，增强了对心脏的刺激，使伤害成倍增加。

另一方面，在浓茶的刺激下，酒精分解过程中产生的一些有毒中间体（如乙醛）在未分解之前就被茶提前冲入肾脏。要知道乙醛是一种有害物质，对肾脏有很强的刺激性，而肾脏没有解毒功能。这样，肾脏就会受到严重伤害。 （家庭医生）