喝红茶有什么好处 喝红茶注意事项？

红茶是中国六大茶类之一。还可以分为几个不同的品种，如云南红茶、祁门红茶、正山人种、金骏眉等，都是红茶家族的重要成员。虽然它们的味道和颜色不同，但总的效果是一样的。要全面了解喝红茶的好处，可以看看下面的专业介绍，我也会告诉你喝红茶要注意什么。

喝红茶的好处

防止早衰

红茶中含有的黄酮类和茶多酚是天然的抗氧化成分，可以提高人体的抗氧化能力，消除体内自由基。这些都是人体衰老的重要原因，氧化反应减少自由基消失后，人体衰老的症状就不会出现了。

抗疲劳剂

平时多喝红茶还可以提高身体的抗疲劳能力，因为红茶中含有的咖啡因可以兴奋心脏和血管，加速血液循环，促进体内乳酸的代谢，而乳酸是人体疲劳的重要原因。它的量减少后，人体就不再觉得累，会觉得特别有精神。

热量暖胃，提高身体抗寒能力。

红茶是一种温暖香甜的饮料。平时冲泡后，能产生热量，加快血液循环，提高人体抗寒能力。此外，它还可以在一定程度上暖胃，缓解胃寒和脾胃虚弱，最适合冬季怕冷和脾胃虚弱的人。

喝红茶的注意事项

红茶虽然好，但是喝的时候也有一些需要特别注意的地方。性质温和，过量饮酒可诱发上火。容易上火的人不能喝太多红茶。另外，最好不要喝隔夜的红茶，因为会滋生一些有害细菌，对人体健康有害。另外，红茶也不能喝太多，否则会让人兴奋，容易失眠。