不同季节喝不同的茶 保健更有效

喜欢喝茶的人都知道，不同的季节需要喝不同的茶，才能达到养生的效果。今天小编就给大家讲解一下不同季节喝什么样的茶，可以达到更好的养生效果！

1、春天适宜喝花茶

生活中适合泡茶的植物花卉有很多，比如常见的菊花、玫瑰花、茉莉花等。春天适合喝花茶，因为春天容易出现春困，喝花茶可以帮助缓解疲劳。身体驱散一整个冬天积累的寒邪。同时促进体内阳气生长，有助于消除春困。喝花茶的最佳器具是玻璃杯或壶。最好用煮至90度的开水冲泡，盖上盖子焖两到三分钟。

2、适合夏天喝绿茶

夏季天气炎热，人体能量消耗较多，容易出汗，很容易导致精神不振，尤其是下午，很容易影响工作。绿茶味苦寒，有清热解暑、生津止渴、降火消食等作用，非常适合度过苦夏。我们常说的石峰龙井、太湖碧螺春、黄山毛峰都是绿茶中的极品。冲泡绿茶的水温只需80-90度即可，饮用前无需加盖、焖煮。

水果保健茶

3、秋季适宜喝绿茶

很多人对绿茶并不熟悉，但是如果换个名字，大家一定知道绿茶也叫乌龙茶。我们常见的乌龙茶、铁观音、武夷岩茶等都属于绿茶。秋天是夏天转凉的季节。喝绿茶可以帮助消除体内余热。它不冷不热，具有润肤、润喉、生津的功效。

4、红茶适合冬季饮用

冬天天气变冷，又到了取暖的季节。这个季节适合喝红茶。红茶具有补阳温热的功效，可以帮助身体抵御寒冷。

以上就是一年四季都适合饮用的茶类。经常喝茶对人体有很好的保健作用，但也要注意不要喝太多。每日取茶三至五克，饮用即可。需要注意的是，并不是所有人都适合喝茶。有些人喝茶后容易失眠。此类人应尽量少喝茶或不喝茶。除了容易失眠的人外，患有某些疾病的患者也不适合喝茶，比如胃病、心脏病、肠道溃疡等患者，一些特殊人群如孕妇或哺乳期妇女也不适合喝。茶，幼儿不适合喝茶。喝茶。

这是我们介绍一些喝茶的知识。应根据自己的身体状况喝茶。随意饮用并不能达到健康的目的。只有根据适合的季节喝对的茶，顺应自然，才能保持健康。效果会更好，需要提醒的是，最好不要选择晚上喝茶的时间。最好在早晨或午睡后饮用。

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