秋天喝茶的四大好处很实用

立秋后，很多人会发现鼻咽干燥、干咳、痰少、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时地骚扰自己。这些现象都是典型的秋燥。

它包括立秋、夏至、白露、秋分、寒露和初霜六个节气。入秋后，雨水日益减少，空气湿度也逐渐低于人们生活所需的极限(相对湿度为70%)，于是天气干燥，植被干枯，人感觉干燥。秋燥分为温燥和凉燥。前者在初秋天气还热或者长时间不下雨的时候见到。后者始于深秋天气转冷。

中国人自古就喜欢茶，不同种类的茶也有不同的作用。同样，茶叶在预防秋燥方面也有自己的妙招。

提高抵抗力

随着秋季的到来，人体生理机能下降，阳气逐渐减弱，对能量和营养的要求全面提高。在这个季节泡一杯温热的普洱茶，不仅能温暖身体，还能起到预防疾病的作用。普洱茶味甘，性温，能滋养人体阳气。

清热解毒

立秋后，天气又热了，炎热的天气又出现了。所以，清热解暑的食物不能一下子去掉。茯茶具有清热解毒的功效，可解暑。

尤其是普洱茶，经长期民间饮用和实践以及现代科学研究证明，具有消炎、解毒、降血压、减脂、缓解疲劳的作用。

特别是对烟酒过度、油腻过度、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症状有独特的保健作用。

补充水分缓解疲劳

秋天依然有夏天的高温，天气晴朗干燥。这个时候人就容易感染温燥伤阴。因此，在这种天气条件下，人们应该注意供水。

喝茶不仅能吸收大量的水分和维生素，还能达到解渴生津、提神解乏的目的，防止口干、四肢无力。

秋季第一次喝普洱茶，可以解渴消暑，刺激唾液分泌，导致口腔湿润，有清凉感；同时也刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

吃东西消暑

经过一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人的食欲旺盛，民间也有坚持秋肥的说法，但是吃多了会加重肠胃功能的负担，容易导致胃病的复发。

喝普洱茶有药理作用，特别是在分解脂肪、减肥、健美等方面。而且可以去油腻，帮助消化。因此，经常喝茶可以减轻胃的负担，预防胃病。

秋季气候忽冷忽热，是感冒多发的季节。此外，秋季多雨，气压低，湿度大，有利于细菌的生长繁殖，易患关节炎、皮肤病等疾病。茶叶中含有多种维生素和微量元素，能有效预防和治疗感冒。茶多酚有很强的收敛性，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎作用。