喝下午茶有瘦身效果

下午茶有瘦身作用。

白领想减肥，但是没有时间，所以各种不需要运动的方法都尝试过，但是都不瘦。其实减肥并没有想象中那么难。利用好下午茶也可以减肥！白领经常喝以下几种瘦身下午茶，轻松获得好身材！

喝下午茶可以帮助你轻松减肥。

在英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，但众所周知，合适的下午茶有瘦身的作用。下午4点到5点，觉得饿的时候，不妨喝杯咖啡。咖啡和运动一样，有消耗热量的作用。但一定不能空腹喝，会刺激肠胃。所以，吃个零食，最好是燕麦蛋糕，千万不要吃黑森林蛋糕之类的。一顿放松的下午茶会让你在晚餐前有饱腹感，从而轻松减少晚餐时的食量，让你刚好可以空腹上床，不会堆积脂肪。

如果想减肥，就要选择淡美式咖啡，尽量不要喝三合一速溶咖啡。千万不要在咖啡里加糖。如果不习惯喝黑咖啡，可以加一点牛奶。

除了西式咖啡，下午茶也少不了各式中式茶。我们来看看喝什么茶最减肥吧。

荷叶茶——爱吃油炸食品的小胖。

原理：荷花的花、叶、果在中医书籍的记载中有瘦身、化油的作用，不仅能去除体内油脂，还能改善面色。喝一段时间后，自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合吃油太多的人。

怎么喝：什么茶最能减肥，首先必须是浓茶；其次，一天多次，4-6次最合适；第三，最好空腹喝。

普洱茶——胖乎乎的，肚腩多。

原理：普洱茶以云南大叶茶为原料，能有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

怎么喝：同时每天要坚持喝1.5升。饭前一杯最好。

吉姆马奈茶胖，爱吃甜食

原理：吉姆马奈茶是一种印度茶，能有效抑制糖分吸收，所以它的外号也叫糖杀。可以让饮用者的口腔感觉不到甜味，糖分摄入自然大大减少，所以转化为脂肪的量也相对减少。

饮用方法：服糖前饮用，或直接嚼茶，效果更佳。

杜仲茶-脂肪与太多的空肉

原理：可以减少中性脂肪，因为杜仲。含有能加速新陈代谢，促进热量消耗，使人减肥的成分。此外，它还有防止衰老的作用。

饮用方法：每次饭后半小时饮用，每天坚持饮用1.5升左右，长期坚持才会有效果。

乌龙茶——受不了无脂食物的油腻。

原理：可以燃烧体内脂肪，是半发酵茶。它富含铁和钙等矿物质。含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能促进脂肪分解，使其不被人体吸收而直接排出体外。

(责任编辑：陈)