早上空腹喝茶怎么样？

一般来说，早起后空腹喝浓茶，不仅会引起肠胃不适、食欲不振，还会损害神经系统的正常功能。早上空腹喝茶，腹部没有食物，会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。严重时，茶叶中的一些有害成分会大量吸收到血液中，引起头晕、心慌、手脚无力、精神恍惚等症状，对身体有害。饭后不宜立即喝茶。最好在饭后半小时喝。早上空腹喝茶能不能清胃，不能一概而论。这取决于每个人的体质。老茶友从小就习惯早上空腹喝浓茶，有减脂解腻的保健作用。对于其他肠胃不好的人，尤其是便秘患者，浓茶含有较多的鞣酸，容易引起便秘。早上一杯淡盐水或者蜂蜜水是比较合适和安全的清胃方式。

每个人的体质不同，喝茶也因人而异。不是每个人都能接受早上喝茶。对于想从早上开始喝茶的人来说，强度要循序渐进。他们可以选择普洱茶和武夷山岩茶来喝，尤其是普洱茶，可以养胃，即使是浓茶也不怕喝多了。绿茶，如清香的铁观音，特别不适合性寒、胃寒的人。

早上起床，不要马上空腹喝茶。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易导致肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现暂时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝浓茶的人，更容易出现上述症状。这在医学上叫做中毒。一旦发生中毒，如果嘴里有糖果或者喝点糖水就可以缓解。

患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜早上空腹喝茶，尤其是浓茶。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

另外，大部分茶叶都含有氟，空腹喝茶容易导致氟摄入过量。如果氟在人体内过量积累，可能会引起肠道疾病，削弱肌肉弹性，损害良性功能，损害牙齿，甚至毒骨。据测定，砖茶每克浸出氟0.25毫克，嫩茶每克仅浸出氟0.06毫克。正常情况下，每天使用3至10克茶叶，根据上述数据，显然不会使人体增加过量的氟。但早晨空腹喝茶，尤其是浓茶，长期下去可能会导致慢性氟中毒，引起上述症状。