碗沥减肥汤配方 老中医减肥汤配方

豆浆碗加全麦面包两片

1:一碗豆浆，两片全麦面包。

一碗绿豆粥，一碗豆腐脑，一个鸡蛋。

低脂牛奶250克，三明治(面包50克，去皮鸡肉40克，生菜25克)，橙子150克。

酸奶130克，煎蛋配蛋糕或面包一个，西红柿150克。

减肥瘦身中药减肥瘦身汤的做法

中药减肥汤的减肥实践

第一剂的配方为：决明子50克，山楂10克，车前子15克，陈皮10克，何首乌7.5克，甘草5克，枳壳5克。将所有材料浸泡在冷水中60分钟。

泡好后，加入6小碗水，大火烧开；转文火再煎30分钟，因为药材煮开后会膨胀，最后可以滤出12碗左右的汤。

过滤汤渣，放温，即可服用。每日一剂，10剂一疗程。

睡眠质量不好喝什么 这几款茶提高睡眠质量

睡眠质量差。喝什么？这些茶可以提高睡眠质量。

有清心泻火的作用。你去心火，你就安心了。所以百合对情绪烦躁不安，改善睡眠有很好的作用。还能起到润肺止咳、补中益气的作用，对脾胃也有好处。

一碗藕粉和一碗水倒入锅中，不断搅拌。搅拌均匀后，可加入适量冰糖作为茶饮，有养心安神的功效。

茉莉也是淡淡的花香。还能缓解压力，提高睡眠质量。

洋甘菊花茶有镇静安眠、缓解紧张、稳定人的情绪、改善睡眠、抗焦虑的作用。

缬草能镇静神经系统。主要产于陕西、甘肃、青海等地。研究发现，它的根可以加快睡眠，提高睡眠质量。

柠檬马鞭草应用配方

柠檬马鞭草的应用配方

配方：马鞭草精油2滴，降香精油3滴，安息香精油2滴，甜杏仁油20ml。使用方法：将精油和甜杏仁油混合成按摩油，按摩肩部、背部、腹部等部位。

配方：马鞭草精油3滴，佛手柑精油5滴，柠檬精油2滴，便携瓶1瓶。使用方法：将所有精油放入便携瓶中，必要时闻精油的香味。

配方：马鞭草精油3滴，紫檀精油3滴，橙花精油2滴。使用方法：需要时将精油加入香灯中熏香。

^_^虞文萱纯中药配方瘦身汤

_于文轩纯中药配方瘦身汤

中医减肥原理：中医减肥是用传统的中医疗法，从内部调理来改善都市人由于不良习惯而积累的废物，然后通过中医调理来达到减肥的效果。是一种健康有效的减肥方式，但需要持之以恒，保持良好的生活状态，才能达到理想的减肥效果。

减肥期间注意饮食：少吃甜食和垃圾食品，睡前4小时内不要吃东西，2小时内不要喝水。如果有运动，运动后2小时内最好不要吃东西。如果你真的饿了，你可以吃点水果。

农村地区的这一比率为98.5%。一般一个月3-30斤。因为每个人的体质不同，吸收也不一样。一般来说，越胖的人减的越多。