无论喝什么茶 都是最好的保健

在中国，喝茶是一种文化和习惯。现在越来越多的证据表明，喝茶的效果比很多保健品都好，甚至不输药！

这种普洱茶是红茶的一种，但并不是只有普洱茶才有这种功效。可以说，这个茶家的成员太多了。真的可以说是一种茶和药！

茶叶是从茶树上采摘下来，经过各种处理后制成的茶叶。

主要有六种：黑、白、黄、绿、红、绿。

红茶

降血脂，御寒，相当于阿司匹林。

代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、四川边茶。

很多人只知道绿茶对保护心脑血管很有必要，但是绿茶性寒，很多中老年朋友都有点阳虚。如果长期喝绿茶，不注意壮阳，很容易注意到这一点，知道哪种比较好。

相比绿茶，红茶一点问题都没有！

绿茶

抗氧化剂是最好的，堪比抗癌“药物”

代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。

绿茶是凉的，不发酵，所以抗氧化活性最好。

绿茶中的茶多酚(如儿茶素)被认为是绿茶的关键成分，对健康有益，具有多种保健功能。

包括改善心血管健康、减肥、抗电离辐射等。

绿茶也是维生素种类和含量最多的茶。

许多研究表明，绿茶可以降低乳房、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺和其他部位的肿瘤风险。

白茶

而解毒退热类药物可以和降糖类药物相提并论。

代表：白浩茶叶

白茶是最适合糖尿病患者的茶，因为它含有比其他种类的茶更多的茶多酚和茶多糖，是控制血糖升高的有效物质。

国内外医学研究证明，长期饮用白茶能显著提高内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，延缓肠道对葡萄糖的吸收，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。

白茶还有防暑、解毒、治牙痛的作用。

尤其是白浩老人银针，可以帮助麻疹患儿退烧，效果甚至比退烧药还要好。

此外，白茶还有很好的抗辐射作用。在美国和欧洲，白茶提取物被用于面部护肤品的开发。

红茶

暖胃壮阳相当于心脏保护药。

代表：祁门红茶

红茶性温，能滋养阳气。红茶中茶多酚的氧化产物还能促进消化，养胃。

但由于是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，从而减少对胃的刺激。特别适合中老年人和胃寒不适者食用。

茶黄素是红茶中最重要的功能成分。大量医学研究表明，饮用红茶有助于调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低患心血管疾病的概率。

茶黄素还可以抗氧化，防止慢性炎症和肥胖。

根据现有的文献报道，与其他茶相比，红茶在预防心血管疾病方面具有更好的效果。

绿茶

清热润燥相当于减肥药。

代表：铁观音、冷冻顶乌龙茶

乌龙茶又称绿茶，性平，能消除体内积热，特别适合秋季饮用，能缓解秋季干燥。

老乌龙茶会产生宜人的果酸，有疏肝理气的作用。据相关文献报道，乌龙茶的减肥效果优于其他茶类。

除了儿茶素，还有茶多糖、茶皂素等。乌龙茶通常存在于绿茶和红茶中，还含有一些特殊的功能性成分。

例如，一些乌龙茶品种富含“

下面是一些常见有用的花茶。

玫瑰

理气、疏肝、活血、化瘀、消症

适用于眼睛干涩、咽喉干燥、头痛、头晕、红眼、肿痛、心烦发热、疔疮、痤疮、皮肤皱纹、脱发、头皮屑、感冒发热。

红色鲜花

活血化瘀，散瘀散结，养血补血。适用于闭经、胸胁胀满、经期腹痛、皮肤干黄、面部色斑、头晕乏力、失眠多梦、抑郁焦虑、精神抑郁。

膈肌充血，多梦，产后腹痛，恶露不绝，腹部肿块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，小叶增生，长期不能受孕，肿胀坠痛。

37朵花

清热平肝，降血压，活血通络。适用于头晕、头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊。

口腔溃疡、咽干、口苦、崩漏、经期腹痛、牙龈肿痛、面部痤疮、高血压、急慢性咽喉炎等。

茉莉

理气止痛，除秽解郁，中和燥湿，美白提神。

适用于脾胃湿热，胸膈胀满，泄泻腹痛，食欲不振，嗜睡乏力，肝气郁结，泄泻腹痛，皮肤松弛，头晕头痛，嗜睡，面部有斑。

莉莉

润肺、止咳、清心、除烦、安神、解郁、美容。

适用于失眠、多梦、失眠、易怒、余热、惊悸、神志不清、健忘、疑病、情志抑郁、哭而无泪、肺热咳嗽、面色晦暗等。

金莲花

清热解毒、消肿明目、提神醒脑、消食化积、美容润肤。

适用于感冒发烧、牙龈肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、眼肿疔疮、急慢性咽炎、皮肤粗糙、痤疮痈等。

喝茶既是一种文化，也是一种习惯。另外，现在越来越多的证据表明，喝茶的效果比很多保健品都好，即使药不输！

让我们把它展示给我们的朋友。每个人都找到了适合自己的东西。坚持是保持健康的最好方法。