小口喝水果茶易腐蚀牙齿

伦敦大学国王学院的科学家发现，啜饮水果茶等酸性饮料会腐蚀牙齿，并导致牙釉质损伤。

研究人员发现，喝酸性饮料或在口中停留太久而不吞咽会增加牙齿被酸腐蚀的风险，而吃零食会使情况变得更糟。

葡萄酒、水果茶、果肉饮料、无糖软饮料、加糖饮料都是酸性饮料，而白水、茶、咖啡、牛奶、汽水都不是酸性饮料。研究人员发现，即使在两餐之间喝一片柠檬白水或每天喝两次水果味的热茶，蛀牙的风险也会增加11倍。如果吃饭时喝上述饮料，牙齿腐蚀的风险会增加5.5倍。

英国牙科协会健康与科学委员会主席鲁斯拉达瓦(Ruse Ladava)建议，多喝白水、牛奶等饮料，或者在饮用酸性饮料或食用酸性食物后，用奶酪等食物中和，或者用大口或吸管饮用酸性饮料，避免酸与牙齿过度接触。