切记 这四个时间点不宜喝茶

用分裂的态度对待一切，喝茶也不例外。喝茶对身体好，但也有讲究。如果你在错误的时间喝它，它可能对你的健康有害。喝茶最好避开以下四个时期。空腹时

由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易导致肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现多动症状，如心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。这叫陶醉。一旦发生中毒，可以通过服用糖果或喝糖水来缓解。与年轻人相比，老年人的肠胃更脆弱，患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时

茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对于心肾功能不好的老年人来说，酒后不能大量饮用浓茶。可以吃大量的水果或者抿醋，加快人体新陈代谢，缓解醉酒。

睡觉前

茶叶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。喝茶会使精神亢奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采摘的绿茶。而且茶有利尿作用，老年人睡前喝茶容易夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期间

一些患有慢性疾病的老年人需要长期服药，在服用许多药物期间不宜喝茶。如镇静催眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低某些药物的镇痛作用，服用镇痛药物时不宜喝茶。

这四点一定要记住，也要喝健康茶。