老年人宜喝淡茶 老年人喝茶要注意

孩子可以喝茶吗？

老年人喝茶的注意事项

老年人喝茶讲究。

小孩能不能喝茶吗

孩子可以喝茶。茶叶中有很多维生素和蛋白质，但是一定要注意茶的量和浓度。如果每日饮用量超过2-3杯(每杯用茶量为0.5g-2g)，尽量在白天饮用，茶汤宜淡而温。

喝淡茶可以补充孩子对维生素、蛋白质、糖、锌、氟等无机物的需求。

适当喝茶可以帮助消化和消除油腻食物，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，随时纠正孩子因暴食而产生的饱腹感。

茶叶味苦性寒，有清热降火的作用。坚持每天喝茶的孩子，可以避免大便干燥和肛裂引起的痉挛。

茶叶含氟量很高。孩子喝茶或者用茶漱口，不仅可以强健骨骼，还可以预防龋齿。

6岁以上的孩子如果适量喝茶，可以调节神经系统。茶还有利尿、杀菌、消炎等多种功能。一般来说，为了补充必要的营养，在丰富营养食物的基础上喝点清淡的茶是可以的，浓度大概是成人的三分之一。

老年人饮茶应注意的事项

老年人应适当减少茶的摄入量。因为老年人整体睡眠少，喝茶会让他们更兴奋，但又不能保持良好的睡眠，会增加老年人的身体负担。尤其是阴虚的老人，更应禁止喝绿茶，否则会加重病情。另外，老年人的心脏比较脆弱，喝茶可以刺激心脏。喝茶还会暂时升高血压，不适合老年人。当然，如果老人身体健康，没有失眠，血压等身体器官正常，适当喝茶还是没有问题的。老年人喝茶，要特别注意不要暴饮，也就是说，一次不能喝太多的茶，也不能频繁喝茶。喝茶时，他们可以选择对胃刺激小的红茶和普洱熟茶，或者加点牛奶和蜂蜜喝。最好用小杯，早晚各喝一两杯(总共500 ml左右)。

老年人喝茶讲究

据悉，虽然现代科学研究证明喝茶有益健康，但还是要提醒老年人，喝茶要早、少、淡。首先，喝茶清淡。茶叶中富含的咖啡因能激发身体的兴奋感，这在老年人身上更为明显。老年人的心脏承受能力不如当年。长期喝浓茶会给心脏增加额外负担，甚至诱发和加重各种心脏病。其次，少喝茶。茶叶的兴奋作用传到人体各个组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张和收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患动脉硬化、高血压等疾病，所以喝茶不当可能会导致中风等危急症状。第三，早上喝茶为宜。喝茶也会影响老人的睡眠。茶的兴奋会持续很久。老年人即使下午喝茶，晚上也可能会失眠。此外，喝茶时，大量的鞣酸会使食物蛋白质形成不易消化的沉淀，影响维生素和微量元素的吸收，容易导致营养不良，加重老年人习惯性便秘。