茶可以防治吸烟引起的白内障

吸烟正在成为眼睛健康的大敌。长期吸烟会导致白内障，我国不明原因的盲人中有4%是由吸烟引起的。

白内障是由人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体而引起的，而茶叶中茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢产物可以阻止人体内自由基的氧化反应。因此，喝茶可以预防吸烟引起的白内障。

此外，白内障的发病与人体血浆中胡萝卜素的含量和浓度密切相关。白内障患者血浆中胡萝卜素的浓度往往很低，发病率比正常人高34倍。茶叶中的胡萝卜素含量比一般的蔬菜水果高得多。胡萝卜素不仅可以预防白内障、保护眼睛，还可以防癌、尼古丁、解毒。长期喝茶对吸烟者保护视力有好处。

预防胜于治疗，导致白内障的外因还是可以避免的。要预防白内障，很容易做到以下几点：

(1)避免强烈阳光照射。在户外时，戴上太阳镜或遮阳帽可以有效防止光线对水晶的伤害。

(2)其次，饮食均衡，多喝水，少吃盐，摄取足够的维生素E和C；

(3)第三，不吸烟，积极预防糖尿病等成人病。