普秀节气 初霜敏感生物是什么感觉？

每年公历10月23日左右，太阳到达经度210度时，为初霜。

第一个霜降节气，首先想到的是唐代张继的《霜降》，还有江枫的《渔火眠》。《苏州城外寒山寺，夜半钟声去客船》这首诗《枫桥夜泊》，除了是《初霜》中景色优美的佳作外，还被谱成了音乐，被许多歌手传唱，很受欢迎，影响很大。

初霜是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》说：“九月中旬，空气会凝结，露水会变成霜。”初霜是指天气变冷，露水变成霜。俗话说“初霜见霜，米谷满仓。”因此，人们相信如果这一天初霜有霜，明年就会有好收成。初霜是从秋到冬的桥梁，是闲季从忙到忙的大门。昼夜温差开始加大，气温骤降会给身体带来一些刺激。不仅身体要注意防寒，内脏也要开始保暖。初霜之后，通常是弥补的好时机。有句话叫“补冬不如补初霜”。那么初霜吃什么健身呢？

鸭肉：鸭肉是初霜必吃的食物之一。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质，还能及时补充夏季过量食用。性凉，有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

大枣：大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C和P、钙、磷、铁和环磷酸腺苷。俗话说，一天吃三颗枣，永远不老。红枣是初霜首选的保健水果之一。

牛肉：很多地方都有初霜吃牛肉的习俗，比如玉林。玉林的居民习惯在初霜时整天吃牛肉：早餐吃牛肉炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或吃牛腩补充能量，以祈求冬天的温暖和力量。

萝卜：俗话说“秋后萝卜赛人参”，可见萝卜的营养之高。在山东，初霜这一天有吃萝卜的习俗。山东农民谚语：夏高梁，白鹿谷，初霜拔萝卜。

柿子：初霜吃柿子丁，不会流鼻涕。柿子营养价值高，维生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。如果一个人每天吃一个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需要量的一半。

当然，介绍了这么多好吃的，一杯热普洱茶依然是初霜保持体温和体热的最佳选择。邓世海先生的《普洱茶》一书中提到，普洱茶是茶中之茶，是暖胃消脂、益气益寿、饮茶的圣品。

其实不一定要按节气喝茶，因为喝普洱茶是一种健身方式。只要选择合适的普洱茶，正确的喝茶方式，一年四季都可以强身健体。借此机会给大家推荐一款好茶。上周刚上市的普秀困庐山，自然不需要再讨论茶叶的品质了。详情

特色：原料茶园：库鲁鲁山南麓有机茶园原料：2016年早春。采摘时间：2016年3-4月。树龄：50-100年。海拔：800-2000米。产品饼形：饼形规整，松紧适度，饼面丰满干茶：色泽深绿，白中带白，突出香气：香气纯正，杯底蜜糖。

最后，边肖提醒大家，初霜是秋季的最后一个节气，白天温差变化大，日常生活作息也要做相应调整，尽量早睡早起。注意添衣御寒，尤其是肚子和腹部。多吃生津润燥的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等。注意锻炼身体，保持健康！