春天喝茶健身 四个时间点不喝茶会死人

四季保健茶系列-春季保健茶

春天养肝、红枣、枸杞茶，可以行气补血。

不要在四点钟喝茶，会害死你的！

四季养生茶系列--春季养生茶

四季伊始，春暖花开，当然，春困也会影响我们的生活。想要做好春季养生工作，可以从春季喝保健茶开始。

茶叶：板蓝根2克，水煮，取汤喝。每天服用两次，三天为一个疗程。清热解毒，预防流行性感冒。饮用此茶时忌烟、酒、辛辣、生冷、油腻食物。寒性损伤不应是重感冒、轻度发热、无汗、头痛、鼻塞等。

疏肝茶：取玫瑰花3-5g，当归30g。将两种茶料放入开水中，煎煮15分钟，取汁饮用，或直接用开水浸泡。茶，每天一剂。具有缓解疲劳、补血活血、补肾益气、疏肝解郁、养肝明目的功效。

姜黄甘草绿茶：取醋姜黄10克，甘草5克，绿茶3克。将郁金、甘草洗净，放入砂锅中，注入清水800毫升，中火煮沸，再用小火煎10-15分钟，再加入绿茶，继续煎5分钟后饮用。每日一剂，可随时服用。具有疏肝解郁、理气解郁的作用。

春天，养肝红枣枸杞茶可以促进气血

点击图片进入下一页；春天五行属木，人体五脏中的肝也属木，所以春天的气息经过肝。春天，肝气旺盛，上升，人的精神为之一振。但如果肝气升得太多或停滞不前，就容易损伤肝脏，夏季就会出现寒性病变。因此，要根据天气变化调整日常饮食、起居和精神营养，加强肝脏保健。肝脏排毒工厂建设好，管理好，人才能不生病。春天喝茶适合养肝。春天人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人烦躁易怒。所以春季养生讲究养肝。还可以通过调节各种茶饮来实现清肝柔肝、疏肝护肝的功效。根据中医五行学说，春天喝茶首先要柔肝、护肝、安神、养肝。其次，备战夏季，健脾胃。阳春三月，可适当服用清香的花茶，振奋精神，驱散体内积寒，促进人体阳气的增长。

四个时间点别喝茶会致命!

什么时间不适合喝茶？喝茶是一种保健的方法，但是喝茶也需要选择合适的时间，因为有一些情况下喝茶会给身体带来致命的伤害。下面健康饮食专家来盘点一下致命的喝茶时间。空腹时，由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等多动症状。