消暑保健 炎炎夏日喝茉莉花茶

酷暑已过，酷暑将至；大，也是终极的意思，表示夏天的酷暑已经到了一年中的极致。

大夏，《易》年，正好在卜卦，天下有山，卜卦；君子远小人，不恶而严，奉劝大家不要随意发火，对一些不愉快的事和物保持距离，保持好心情。

进入大暑，也是一年的开始。7月24日是农历的陈赓日，恰好是中伏的第一天。就是中医所谓的夏龙枳实，要敷在人体的脾脏上。长夏以湿为主气，长夏湿最易伤脾阳。

在中国大部分地区，漫长的夏季炎热多雨，湿病在这个季节更为常见。长夏对应五脏之脾，脾的性情是喜燥恶湿。一旦湿邪阻滞了脾的功能，就会引起腹胀、食欲不振、便溏、小便不利、皮肤渗液、水肿、四肢不温等各种症状。由于脾气异常，气机不畅。

进入大暑，天气炎热，人们喜欢吃冷食来祛暑。众所周知，虽然气候炎热，但人体的阳气却处于泄泄状态，即外盛内亏。如果认为只有暑热之邪，而沉溺于寒冷，享受寒冷，比如过度饮用凉茶，就会伤及脾胃之气，引起食欲不振、胃痛、腹泻等症状。长此以往，还会损伤脾肾阳虚，导致脾肾阳虚。同时，夏季人体代谢活动旺盛，出汗多，毛孔张开。如果贪凉，比如风大或者出汗后空调太冷，更容易损伤身体的阳气。

所以在这个季节，人们要注意保养阳气，凉茶的配伍不能太苦太寒，尤其是脾胃功能较弱的人。有些地方有夏天喝姜茶的习俗，有补脾壮阳、祛湿的作用。与中医春夏养阳的原理不谋而合。

中医讲究天人合一。闷热的酷暑，正是茉莉、荷花盛开的季节。茉莉花，清香爽口，随着天气的变热而越来越浓郁，给人以干净清香的享受。高贵的莲花，不畏烈日和骤雨，早开晚聚。所以平时夏天可以用茉莉花、荷叶、西瓜翠等凉茶泡水代替茶叶，可以起到很好的祛暑保健作用。