寒性体质如何喝蒲公英和凉茶 先分清体质

喝花茶需要注意什么？

先通过喝凉茶区分体质有实、寒、热。

盛夏喝三花茶。

喝花茶的注意事项

要注意什么喝花茶

中医著作中明确指出，花皆寒，女为阴，阴亦寒，意思是治疗寒热体质的花茶要加感冒药，以平衡药性，增强疗效。比如：(1)喝菊花的人加点枸杞；(2)喝玫瑰的喝点红酒；(3)喝桂花的加甘草；(4)切记不要喝单花，否则喝多了容易感到虚弱、过敏、咳嗽或有白带。花茶撕开茶包，先取出蜂蜜袋，将花料倒入透明玻璃水杯中，再撕开蜂蜜袋，加入蜂蜜。将约1/3的开水倒入其中，轻轻摇晃，使蜂蜜适当溶解，然后倒入开水。一杯花茶就好了。一杯花茶可以反复冲泡一天。如果能低温保存，隔天继续喝也不会变质。夏季冲泡的花茶，饮用前冰镇，口感和感觉更独特。有兴趣的不妨一试。

虚实寒热 喝花草茶先辨体质

关键词：花茶体质有些花草具有生津止渴、清热解毒、消暑提神等作用。很多人夏天喜欢买些花草回家泡水喝。专家指出，花草的功能很多，但可分为虚实、寒热。饮用不当容易引起呕吐、腹泻等。反而害了身体。根据专家的说法，每种花卉都有自己的功效，如果不根据自己的体质服用，很可能会产生负面影响。他说，金银花、菊花等。属于寒性花草，适合热性体质的人。如果虚寒体质的人服用这些花草，是不健康的。藏红花、梅花、玫瑰等。都是温热的花草，热性体质的人不宜服用。黄文权教授说，这些花草不能混在一起泡水。由于它们的性质和作用不同，如果一起浸泡，可能会产生相互冲突的作用，从而引起呕吐、腹泻等。他建议，夏天喝有花草的水，要根据自己的体质来决定花草的品种和用量。如果不清楚自己的体质，最好咨询中医专家进行检查指导。

盛夏时节宜饮三花茶

“三花”是指金银花、菊花、野蔷薇。炎炎夏日，用这三种花代替茶叶入药，可以清热解暑。金银花，性寒味甘，是清热解毒的古方药材。现代研究证明，其具有较强的广谱抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉肿痛、口腔红肿、外科皮肤溃疡、疖肿、丹毒等疾病。金银花除了治疗这些疾病外，还能清热、降温、解暑，尤其是在炎热的夏季，对预防小儿疳积、中毒、夏季肿痛也有很好的效果。杭白菊性味辛、甘、苦、微寒，有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证明，它还具有明显的解热、降压作用，可用于治疗感冒引起的眼睛红肿、头痛、肝火炎症等。日常食用菊花不仅可以解暑，还可以治疗头晕、昏厥、中暑。野蔷薇，性味甘凉，不仅能治口腔炎、疟疾，还能清暑、清胃。夏季代茶饮，生津止渴，清热除烦。

饮用花茶注意事项

在喝花茶的选择上，一定要遵循对症下药的原则。建议在喝酒之前，你最好咨询一下中医，看看你是什么体质