如何喝荷叶茶减肥和它一起喝？

荷叶一直是减肥的良药，然后减肥是一件很难的事情，效果也不明显。怎么喝荷叶减肥？怎么喝莲子茶减肥？

喝荷叶茶减肥需要注意用量、饮用时间、相关搭配等。具体饮用方法如下：

想喝荷叶茶减肥，一定要喝浓茶。每一杯荷叶茶，只有第一泡茶才有减肥的功效。

每天喝2-3杯荷叶茶。如果有便秘，可以适当增加次数，直到大便通畅，瘦身效果更好。

每天饭前空腹喝荷叶茶；同时，喝荷叶茶减肥的同时，也不必节食。喝一段时间后，很多人会改变吃油腻食物的习惯。

减肥饮料

山楂荷叶减肥茶

材料：山楂15克，决明子15克，荷叶3片。

做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝；与决明子放入锅中，加适量水煎服，过滤去渣，取汁代茶常饮。

玫瑰

成分：玫瑰、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

做法：将所有食材清洗干净，一起放入锅中，加少许水煮沸几分钟，然后取汁代茶。

(编辑：关爱华)