炎热的天气 四种补气茶最好喝

原补气茶调理气虚

天气热，人贪凉，容易伤津耗气。人的不正之风，多汗会导致气机失津.《黄帝内经素问》有句话叫“正气存，邪不可行，邪必聚，气必亏”，也就是说，气充足的人更容易抵抗各种病菌，而气不足的人则会出现各种症状。

省中医学院附属医院脾胃病科李静副主任医师说：气虚的人容易疲劳、声音低沉、沉默寡言、感冒和内脏下垂，如胃下垂、肾下垂、舌淡、脉软等。

气虚要补。夏季进补的代表是西洋参。气虚患者可单用黄芪泡茶；外感气虚者可用玉屏风散治疗。对于脾气较弱的患者，可将山药、黄芪、党参、白术、粳米、芡实制成食疗粥进行调理。对于肺气虚患者，可将百合、黄芪、沙参制成食疗粥进行调理。

以下是一些推荐的补气茶——。

西洋参茶：

西洋参6克，放入杯中，加入开水，加盖焖5分钟，即可饮用。有很好的补气作用。还可以加入适量的枸杞。

但是西洋参的特点是不燥，凉而不温。西洋参是补气保健的常用药材。

补气生脉茶：

黄芪3克，党参3克，五味子2克，麦冬2克。用开水冲泡后即可饮用。

具有益气养阴、滋养心肺的功效。适合体质虚弱、面色蜡黄、气短的人。

山药人参茶：

山药5克，党参3克，白术3克。将这三味药用清水洗净，用开水冲泡，不要喝茶。具有健脾和胃的功效。适用于脾胃气虚、食欲不振、舌侧齿痕多的人。

党参可以单独作为滋补品。取党参500克，洗净，切下芦头，放入容器中，每日蒸一至二次，连蒸三至四日，便成软糯香甜的干党参，每日早晚各嚼10-15克。

黄芪茶：

黄芪5克。用开水冲泡后，换成茶叶。可以加一点蜂蜜。

具有益气壮阳、健胃固表的功效。适用于身体虚弱，常伴有食欲不振、心慌气短的人群。

另外，气虚体质的调理需要规律作息，不要熬夜，学习心理健康，适当运动。