几种缓解痛经的保健茶 女生可选

几款缓解痛经症的养生茶 女生任意选\" οnerrοr=\"javascript:this.style.display=\'none\'\" />

善良的女人是一座山，她托起心灵的天堂；一个贤惠的女人是一条河流，哺育她的孩子，给生活带来希望。从古至今，女人都是伟大的群体。他们用真情诠释无私奉献，用行动撑起半边天。但是，女人是一个痛苦的群体。从月经初潮每月痛经到分娩，痛苦程度超乎男性想象。分娩的痛苦是生理上的必然，我们无法帮助女性摆脱。

今天，边肖将为您推荐几种缓解痛经症状的保健茶。

黑糖姜茶

配料：红糖、姜片

做法：这种姜片推荐水煮，但是不用担心，不需要煮很久，也不需要放很多不同的材料。只需将老姜切片或拍碎，丢入盛满水的锅中，中火煮几分钟，水开时再倒入红糖即可。

不过需要注意的是，在加入红糖之前，要把火关小，慢慢加入红糖。红糖的量随你喜欢。可以倒一点试试味道，直到你觉得很甜，然后小火煮几分钟，就大功告成了！

月经前

一般喝三天就可以了，但是一天200到300cc左右就够了，因为温茶可以温暖我们的肚子，红糖也可以让经血更顺畅，所以可以缓解经期疼痛的症状。

桂圆枣茶

配料：龙眼肉、红枣、冰糖。

做法：先将红枣洗净，放入盛有水的锅中或茶壶中，用中火煮十分钟，然后用筷子轻轻戳红枣，确保变软，再加入龙眼肉和冰糖，糖化，关火。

生理期可以当饮料喝，热茶可以缓解痛经的痛苦。

玫瑰花茶

成分：玫瑰、黄芪、袋泡茶。

做法：先将黄芪洗净，将玫瑰花和茶包放入杯中，用热水冲泡。

对气血不足或面色较苍白的患者有较好的疗效。玫瑰的芳香也会让我们心情变好！如果不喜欢黄芪的味道，也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰花茶，也有改善心情的功效！

女子痛经茶

配料：香附3钱、乌药3钱、盐湖3钱、肉桂1钱。

练习：

请先请中药店将这些中药按比例研磨后装袋，便于冲泡。

喝之前拿出一袋，加入热水饮用。生理期每天喝一杯，连续喝五天，可以缓解经前综合症和痛经。

要缓解经期可能出现的症状，除了要有均衡的饮食和正常的作息之外，最好是定期运动。上述药膳或烹饪材料在我们的日常生活中都很容易获得。不妨根据自己的生理周期或症状选择一些去体验和看看。自己动手做不仅能增添乐趣，还更卫生！

痛经是困扰很多女生的问题。所谓痛经不是病。真的很痛。但是痛经的问题是可以调整的。经常喝这些痛经茶，力求给每一位痛经女性送去最贴心的爱与关怀。