普洱茶 刮油普洱茶不用节食也能保持健康

普尔减肥传奇

减肥论坛上曾经流传着一个美国人减肥的神话：主人公声称自己胖了大半辈子，再也没有减肥的梦想。这个故事很传统。绝望的遭遇中国普洱茶。一年之内，他从145斤的胖子变成了70斤的正常人。他是这么说的：喝茶减肥不如喝咖啡，这是科学家的理论，但我在泡茶的过程中找到了内心的平静，每天花半个小时泡普洱茶。在我看来，这个过程也是促进我减肥成功的关键因素。

普洱茶的功效

普洱茶是一种野生茶叶，叶宽大，可以散装出售，也可以压成茶饼。普洱茶是红茶的一种，不是红茶。主要产于我国西南地区，人工发酵这种阔叶树茶需要40天左右的时间。之后会风干，醇化，筛选，杀菌。

研究指出，普洱茶可以降低胆固醇和高血压，帮助身体排毒，保护心脏。法国ARMA医学研究协会的Deitern博士说，他对350名超重者进行了一项实验。他们每天喝一杯普洱茶，饮食不可控。两个月，299人瘦了2-5斤。

普洱可以抵御脾胃中的湿气。健康的脾脏可以帮助你消化和吸收食物中的营养物质，同时排除体内多余的水分。

如果平时过多食用精制面粉、加工食品、糖类，脾脏会因超负荷而变得虚弱。主要症状是血压不稳定、疲劳、嗜睡和肥胖。脾脏出了问题，身体容易积水导致水肿，这也是很多女生胖(准确的说是虚胖)的主要原因。过多的糖会增加你体内的水分，引起疾病。普洱茶可以在这方面帮到你。它的祛湿作用改变了胃里的能量，帮助你减肥。同时，也有学者指出，普洱茶可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。

此外，普洱茶中还含有咖啡因等矿物质，能抑制脂肪酸生化酶。换句话说，如果你养成了喝普洱茶的习惯，你吃的饱和脂肪并不会让你变胖。虽然听起来不可思议，但专家指出，儿茶素和咖啡因的联合作用可以使身体产热率提高40%。

身体产热是指为了维持37度的正常体温，你需要消耗掉你吸收的热量。可以换算一下，因为喝了普洱茶会损失多少热量。这些都是普洱越来越受到都市女性关注的原因。据报道，痴迷于美丽的维多利亚贝克汉姆也是一名普范二人。

闷口不如慢味。

普洱茶的特点是慢饮，从洗、煮、滤、泡到最后入口是一门慢的艺术。美国人形容就像品尝红酒。你需要慢慢来，而不是中国式的无聊。将普洱茶放入茶碗中，用热水冲洗2-3分钟，防止茶块上有杂质，避免浸泡时间过长。如果喝第二泡，每杯约3-5克茶叶，倒入开水中，盖上盖子浸泡5分钟后使用。专家认为，每天喝3-4杯普洱茶是最好的，最佳时间是午餐和晚餐后，因为这两餐是饱和脂肪侵入你身体的时间。

普洱茶减肥真的比乌龙更有效吗？

许多专家认为普洱茶是最薄的茶产品，当然它的价格也偏高。但是目前还没有实际的研究结果来支持普洱瘦身的原理。科学家只是确认普洱有加速新陈代谢，减少营养吸收的作用。它所含的多酚类物质可以阻止身体吸收脂肪，也就是我们常说的刮痧油。

普洱健身QA

问：普洱茶真的能减肥吗？

答：在这一点上，虽然一直说普洱的瘦身效果最好，但是并没有实质性的证据指出普洱瘦身燃脂的原理。儿茶素和普通茶叶一样，可以加速新陈代谢，促进消化。从这个角度来说，应该有减肥的效果。

问：为什么人喝普洱茶会便秘？

答：这有很多原因。首先，人的体质分寒热。普洱还有生茶和熟茶。生茶是凉的，熟茶是热的，冷的人会引起肠胃问题和便秘。同理，如果太热，热茶喝多了，也会因为燥热而便秘。按照常理，喝普洱茶可以解决便秘，但是要注意喝的时间。最好在饭后30-40分钟饮用。这时候普洱茶就可以充分发挥它的刮油作用了。但如果饭后马上喝，会影响肠胃消化，导致便秘。