姜枣茶的神奇功效

姜枣茶的制作很简单。一般150g生姜不去皮服用。只需洗净，加入500ml水，水中加入红枣，然后煎煮10-15min，时间可以长一点，但最长不能超过20min。喝的时候可以适当加入红糖，这样一杯姜枣茶就做好了。

姜枣茶的作用很多，比如治疗老年人尿频等症状，有效改善痰湿体质。

所谓痰湿体质，是指肥胖、腹型肥胖、虚胖、痰湿虚弱、喜睡眠。痰湿体质说到底就是体内的糟粕垃圾排不出去，容易导致血瘀肥胖，甚至脂肪肝等疾病。

姜枣茶能有效缓解痰湿体质，可作为日常固定饮品。除了姜枣茶，痰湿体质的患者还需要注意其他事项。

比如你要少喝水，因为痰湿体质的人自然不容易排水，所以要注意这一点。夏天不要贪凉。平时饮食要注意少吃油腻，甜食也是禁忌。你的日常生活应该有规律。你不应该熬夜吃晚饭。

适当运动，多做有氧运动，不需要剧烈运动，微微出汗即可。注意多吃能化痰祛湿的食物，如山药、红豆、鲫鱼、生姜、白扁豆、西瓜皮、冬瓜皮等。只要注意这些，每天配合姜枣茶，痰湿体质会得到一定程度的改善。关键在于持之以恒。只要我们坚持下去，我们的体质就会一点点得到改善，最终我们会保持健康的状态。