雨水喝三杯健脾茶

好雨知道季节，当春天来临。每年正月十五前后，二十四节气中都会有一个雨节。雨后气温开始回升，但是冷空气活动依然频繁，所以早晚还是比较冷的。同时，随着降雨量的增加，湿度的逐渐增大，要注意寒湿之邪对脾胃的损害，所以在下雨前后要重点保养脾胃。本着宽胃养气、健脾清阳的原则，可根据自身情况选择饮食调节与饮茶调节相结合的方法调理脾胃，效果更佳。

这个节气气候渐暖，但风邪渐多，风大凉。舌燥是人体常见现象，宜多吃新鲜蔬菜水果，补充人体水分。既然春天是万物的开始，也是阳气上升的季节，那就要少吃油腻的东西，以免阳气外泄。否则肝气过盛，会损伤脾胃。建议多吃枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。相对于饮食调节，饮茶调节也是一种非常有效的保健方法。下雨前后，可以多喝点茶散寒，健脾养胃，有非常好的健脾养胃的效果。下面给大家推荐几款茶：

菖蒲花茶菖蒲6克，茉莉花6克，红茶4克。将上述三种成分除去杂质后，研磨成粗粉，混合均匀，将混合好的茶粉装入纱布袋中，用开水冲泡10分钟。具有宽胸理气、和胃止痛、健脾安神的功效。适用于慢性胃炎、食欲不振、消化不良。

陈皮荷叶茶干荷叶10g，干山楂20g，薏米10g，陈皮10g，冰糖少许。将所有材料放入锅中，加水煮沸，然后煮5分钟，关火，晾一会儿再喝。具有调理脾胃、健脾利湿的功效。

香附姜茶。制香附10克，陈皮5克，姜片10克，红茶3克。香附、陈皮加水400毫升，煮沸10分钟，取沸汤冲泡姜片、红茶。每日一剂，早晚两次，趁热服用。喝此茶期间忌生冷，注意避免感冒。香附陈姜茶具有散寒、和胃、止痛的功效，对于寒邪犯胃引起的胃脘痛往往起到很好的治疗作用。这类患者多表现为寒胃痛、恶寒喜温、吐清水痰、口渴、舌苔白等。