喝了岩茶睡不着吗？普洱与岩茶的对话

茶，提神醒脑。

茶的两种相反效果

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茶的提神和养神

茶叶刚泡3分钟左右，茶叶中的咖啡因大部分已经溶解到茶叶中了。这时的茶有明显的提神作用，使人兴奋。后来茶叶中的鞣酸逐渐溶入茶叶中，抵消了咖啡因的作用，不易使人产生明显的生理兴奋。同时，茶还有提神醒脑的作用。提神功能可以使大脑清醒灵活，提神功能可以抑制和安神。同一个茶叶能导致这两种截然相反的效果是什么原因？所以茶的作用是有两面性的。有些人晚上不敢喝茶，因为怕睡不着。其实只要把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，再煮开喝，提神效果就不会那么明显了。

茶的两种相反作用

同时，茶还有提神醒脑的作用。提神功能可以使大脑清醒灵活，提神功能可以抑制和安神。同一个茶叶能导致这两种截然相反的效果是什么原因？茶叶刚泡3分钟左右，茶叶中的咖啡因大部分已经溶解到茶叶中了。这时的茶有明显的提神作用，使人兴奋。后来茶叶中的鞣酸逐渐溶入茶叶中，抵消了咖啡因的作用，不易使人产生明显的生理兴奋。所以茶的作用是有两面性的。有些人晚上不敢喝茶，因为怕睡不着。其实只要把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，再煮开喝，提神效果就不会那么明显了。

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兴奋作用：绿茶中的咖啡因能兴奋神经中枢，很多人喝后能兴奋起来，促进思维，消除疲劳。利尿作用：茶叶中的咖啡因和茶碱有利尿作用，对治疗水肿、水郁肿瘤有较好的效果。解痉作用强：碧螺春中的咖啡因具有强心解痉、舒张心肌、舒支气管、改善血液循环的作用，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌栓塞的良好辅助药效。功能一：提神和思考。日常生活中，我们都听到这句话，就是睡前不宜喝茶。如果你喝茶，你将无法入睡。换句话说，原因是茶叶中含有的咖啡因能刺激人体的神经中枢，使人精神振奋，达到提神醒脑的效果。作用二：减压降脂现在越来越多的科学研究表明，茶叶中所含的成分可以调节人体内脂肪的代谢，加速脂肪胆固醇的分解，减少人体对脂肪胆固醇的吸收，达到减脂减肥的效果。同时，茶叶中的茶多酚和维生素有助于调节心脑血管平衡，扩张血管，预防动脉硬化，预防高血压等疾病。