如果肠胃不好 容易感冒 就喝这9种茶

寒冷的冬天，到处都开始下雪，很多人一天到晚手脚冰凉，防寒防寒成了热门话题。其中茶是不错的选择，但是喝茶是有讲究的，并不是所有的茶都适合冬天喝。那么，冬天喝什么茶最好呢？

牛奶红茶

做法：红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。

功效：每天早上喝一次，可以有效的补充气血，强身健体。

生姜红茶

做法：红茶5克，姜粉2克，红糖适量。将红茶和姜粉一起放入杯中，用90以上的水冲泡；稍微温热后，加入红糖即可饮用。

功效：红茶味甘性温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力。手脚冰凉、胃寒的人，尤其是女性，冬天要多喝。配合红茶和生姜，温散风寒的效果会更好。此外，冬天人的食欲会增加，喝红茶也可以帮助消化，去油腻。

红糖姜茶

做法：红糖、金丝小枣、生姜。将红糖、无核金丝小枣和姜片放入蒸煮容器中；注入适量清水(矿泉水最好)；盖上盖子炖半小时。

功效：红糖有养血活血的作用。加入姜汤中，可改善体表循环，治疗感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于感冒或淋雨后胃寒，不适用于夏季感冒或风热感冒。

黄芪茶

做法：黄芪15g，红茶3g。将黄芪放入锅中，加入适量水，煮15分钟左右；然后加入红茶，用黄芪煮5分钟左右，再拿茶汤喝。

功效：黄芪具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津等作用。能补气养胃，改善体虚。红茶具有补气升阳、生热暖腹等功效。冬季饮用可以增强人体的抗寒能力。

桂圆枣茶

做法：龙眼肉40g，红枣10枚。将所有材料加入3000毫升清水中，煮30分钟。

功效：桂圆性温味甘，有补心脾、益气血的功效；红枣能补气养血，生津止渴。这款茶挺适合冬天容易手脚冰凉的朋友，但是如果有感冒症状，喉咙发炎，口干舌燥，生气的话就不适合了。

玫瑰普洱茶

做法：玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一口茶；然后加入玫瑰花，倒入开水冲泡，待水温稍凉，加入适量蜂蜜拌匀后饮用。

功效：玫瑰有很多作用。用普洱茶冲泡饮用，不仅清香宜人，还能缓解胸闷、心烦的症状，对缓解紧张、抑郁情绪有很好的效果。另外，冬天喝普洱茶可以暖胃养胃。

红枣枸杞茶

做法：红枣25g，枸杞20g，红糖适量。将红枣、枸杞放入锅中，倒入适量水煎煮；红枣煮软后，加入红糖拌匀后饮用。

功效：大枣有健脾养胃、保肝补血等作用。特别适合脾胃虚弱的人冬天吃。与大枣、枸杞同用，可养血补血，治疗体虚感冒，增强女性体质。

人参红枣茶

做法：人参25克，红枣25克，红茶5克。人参、红枣洗净(去皮)备用。将以上材料一起放入锅中，泡茶。

功效：改善气血不足，增强体力，恢复活力。

桂花茶

实践

功效：桂花性温，味辛，能化痰祛瘀，对食欲不振，咳痰，咳喘，闭经腹痛有一定疗效。红茶性温，有暖脾胃、助消化的作用，能增进食欲。红茶是一种发酵茶。茶多酚在发酵过程中被氧化，其氧化产物能促进人体消化。红糖营养丰富，性质温和，味甘，具有补气血、健脾暖胃、解中止痛的功效。

至于冬天喝什么茶最好，就看个人体质和口味了。下面是一些适合冬天喝的茶。可以根据自己的要求和爱好来选择。