喝紫阳富硒茶减肥注意事项

喝茶不禁食。

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

不适合喝新茶。

由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有刺激作用，容易诱发胃病。所以要少喝新茶，更要避免喝存放不到半个月的新茶。

饭后不宜立即喝茶。

茶叶中含有大量的单宁酸，可与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，会造成人体缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是饭后一小时喝茶。

晚上喝淡茶。

晚上喝红茶最好。因为绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量高，刺激性强。红茶是完全发酵的茶，刺激性弱。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶可以暖胃。晚上喝茶的时候，茶要少放，不要太浓。最好饭后喝。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化。严重时还会引起心慌、头痛等醉酒现象。平时容易激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，建议晚上少喝或不喝茶。

经期不适合喝茶。

经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人，月经压力的发生率高2.4倍，每天喝茶超过4杯的人高3倍。