喝红茶要忌什么？喝红茶保持健康

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医学研究发现，只有在茶中一起饮用铁补充剂，或者将富含铁的食物与红茶一起食用，才能降低铁的吸收率。

避免用红茶补铁，也不要用茶和咖啡吃含铁丰富的食物。

茶叶的发酵度与茶叶浓度和铁吸收率呈正相关，即发酵度越高，茶越浓，影响越大。

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