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青春期如何补钙
很大比例的青少年缺钙,身高明显比同龄人群矮,有的相差15-20 cm左右。这些人虽然大多吃过钙片,但是吃了很多钙片,并没有真正吸收。随着年龄的增长,明显矮了,然后对钙片失去信心。
钙片有很多种,有药用片、保健食品片、食品片。所以有专家认为,要补钙,不能随便去药店吃,因为一般不容易吸收。如果要补钙,一定要去医院,在医生的指导下进行治疗。
让医生找出你和别人身高差距的原因,在综合治疗的同时辅助补钙,同时配合增加运动,增加饮食,穴位按摩。
最后可以达到补钙、增钙的目的。
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