红茶随时间 鲜奶滋润红茶

花果茶的营养价值

爱茶者贫于血。

教你如何调配凉茶。

花果茶的营养价值

天然花果茶所含维生素C是柠檬的60倍，具有清凉解毒、止痛消肿、止泻肠胃炎、治口疮等功效。刺柏浆果具有健胃利尿、排除体内毒素、缓解膀胱炎和痛风的作用，可用于保健。郭华茶和凉茶一样，也有药用功效，不仅天然顺滑，还能提神瘦身。在欧洲，花果茶已经成为一种非常普遍的饮料，经常用来代替开水、咖啡和红茶。郭华茶是由不同的花和果实浓缩干燥而成的。其成分含有不同的维生素、果酸和矿物质，不含咖啡因和单宁酸。不同口味的花果茶，成分略有不同。浓郁的水果香气和冰糖能舒缓心情，使紧张的精神得到放松，恢复平静。让身心沐浴在温暖、清爽、甜美的芬芳中。

嗜 茶 者 当 心 贫 血

茶具有提神醒脑、促进消化、利尿解毒、清心解暑等作用。茶叶还含有丰富的维生素，对人体健康非常有益。因此，适量饮酒有益健康。但是茶喝多了也会对身体产生一些不良影响，比如缺铁性贫血。为什么茶瘾会导致缺铁性贫血？这与茶叶中含有大量的单宁酸有关。铁参与人体造血活动。如果饮茶过多，茶叶中含有的大量单宁酸会与铁离子形成不溶性铁单宁酸排出体外，导致铁流失增加，吸收减少，可导致缺铁性贫血。预防茶瘾引起的缺铁性贫血，首先要限制茶的量，每月茶量不要超过200克；其次，喝茶不要太浓；第三，注意多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。第四，要注意调整饮茶时间，避免饭前半小时喝浓茶，减少茶叶中的鞣酸与食物中铁离子的接触机会；第五，孕妇和哺乳期妇女，正在生长的儿童和缺铁性贫血患者不宜喝茶。

教你怎样调配花草茶

常见的变化方式有三种：干凉茶混合；干凉茶与新鲜凉茶混合；加上凉茶红茶，牛奶等变化。复方凉茶是由两种或两种以上的干凉茶混合而成，有的以功效为主，有的以口感为主，可以勾兑出更丰富、更有层次感的口感。这些勾兑的组合一般在一些咖啡馆就可以喝，也有成套的勾兑配方出售。在任何情况下，结合不同的干药草茶可以提高疗效和丰富的味道。除了购买已经准备好的混合药草茶，你也可以尝试混合药草茶。如果你有几种凉茶，想改变它的味道，可以遵循以下的调配原则：1。先把两种混合，再慢慢加入第三种和第四种。2.凉茶的用料量不算太重，如果调配不当也不需要担心身体不适。勾兑的关键点应该是气味和味道。3.在试调过程中，不需要根据口味来增减不同种类凉茶的重量。当你积累了一些经验，自然就能把茶、草、茶的各种味道融合在一起了。